关于学生睡眠情况的调研报告
一、学生睡眠情况调查
为完整、准确、全面了解我市中小学生睡眠情况，笔者参与了一次面向中小学生及家长进行了网络问卷调查，收回学生卷份、家长卷份，获得有效调查学生卷份，家长卷份。
（一）“小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时”睡眠要求知晓情况
学生问卷与家长问卷，基本一致。总体上，84.37%的家长，84.73%的学生知道充足睡眠时间，但仍有一些家长和学生并不知道这一要求。
（二）就寝时间
按照要求，小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。学生问卷数据中，78.25%的小学生、59.26%的初中生、47.82%的高中生晚于要求就寝。
（三）入校时间
按照要求，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教学活动。学生问卷数据中，有23.42%的小学生入校时间早于07:30,有50.67%的初中生、60.84%高中生入校时间早于07：00；有42.97%的初中生、45.23%高中生上课时间早于08：00。
（四）睡眠时间
家长卷设计“能或不能”的定性问答，学生卷设计“8小时以下、8小时、9小时、10小时”的定量问答，用来验证学生及家长对待“睡眠时间”的态度。高中情况，家长和学生基本一致；初中和小学情况，家长和学生差别较大，家长倾向于有充足睡眠，学生倾向于睡眠不足。由于定量问答信度较高，所以采用学生卷数据，睡眠时间达标率小学、初中、高中依次为24.11%、27.05%、46.84%。
二、睡眠不足问题归因
从调查获得的数据看，无论小学、初中、高中，也无论家长和学生，认为睡眠不足的主要原因基本一致。首要原因是“自己主动学习”“自己学习效率不高”“作业习惯不好，拖沓”；其次是“作业多”“作业吃力”；再次是“没有午睡习惯”“兴趣爱好占据时间”；还有“家长额外增加负担”“课堂教学质量不高”；还存在一些学生到校早的问题、一些初中、高中开课早的问题。
结合常规教学检查、视导等活动中了解到的情况，对学生睡眠不足的问题进行归因，主要有以下四个方面。
（一）对保障学生充足睡眠的认识不充分、重视不够
一是对睡眠不足的负面影响认识不充分；二是对充足睡眠的重要作用认识不充分；三是学校、家长甚至学生本人重视不够。调查问卷中四个层级的原因都客观反映了这一问题。
（二）教育的功利化会推动学生牺牲睡眠时间抢跑赛道
一是有些初中、高中学校及教师存在片面应试教育倾向，没有严格执行上级教育部门的规定，没有完全依据课程标准实施教学，鼓励学生“弯道超车”；二是家长因望子*、望女成凤的期待，对输在起跑线上的恐惧和焦虑，影响孩子自我加压，宁愿少睡点多学点。
（三）保障充足睡眠离不开教师学科素养提升
双减”*策实施以来，教师都在积极探索课堂教学的高效性、作业质量的有效性。调研发现，教师如果学科素养不够，高效课堂及高效作业犹如空中楼阁，一些学生“课堂教育质量不高”“作业多”“作业吃力”的问题仍然存在，也直接关系“学生学习效率不高”和“作业习惯不好，拖沓”问题的解决。
（四）保障充足睡眠离不开家长家庭教育能力提升
《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》提出的“3个重要时间（睡眠时间、上课时间、就寝时间）”“3个中断机制（作业中断、校外培训时间中断、游戏中断）”的落实以及孩子良好习惯的培养，有赖于家长的正确认识、积极支持、科学干预。调研发现，不少家庭缺乏家庭教育的文化知识背景，教育方法不科学，父母在教育孩子上感到困惑或苦恼，“随大流”现象突出，保障充足睡眠“最后一关”易失守。
三、对策建议
（一）认识不足的解决办法，就是“认识来补”
通过多种渠道的宣传与培训，推动全社会树立和坚持正确的教育观、人才观，推动教育部门落实立德树人根本任务，把学生睡眠保障作为教育质量的一个重要指标。同时，引导家长充分认识充足睡眠对孩子健康成长的重要性，形成正确的孩子发展价值排序，将健康置于前位，捍卫孩子的睡眠权。
（二）坚持“五育并举”，促进学生健康成长全面发展
家长问卷调查关于“建议改进保障学生睡眠时间的举措”中，家长最为