宝宝能按时安静的睡觉对于爸爸妈妈来说经常是个头疼的难题，宝宝不睡觉，不管家长有多么疲惫，或者晚上的睡觉时间节奏打破了常规，都得先陪着孩子直到睡着为止，大家都知道刚出生不久的小宝宝特别爱睡觉，但是随着他月龄的增加，其睡眠时间会慢慢减少一些，这时家长的烦恼也就跟着来了，就是要花更多的时间哄宝宝入睡。
首先大家都应该明白，孩子要睡觉的理由大多是因为累了才要睡觉，特别小的婴儿关键是要养成合理的睡觉时间点，这样宝妈节奏控制的好点，就不会那么累了。那么如何让他每天在24小时的时间安排好玩耍学习和休息时间呢？这个就是比较关键的要素。那么，怎样让小宝宝快速入睡？说说我的建议和想法吧！
宝宝入睡难的原因
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
一、适用于0—3个月婴儿的快速入睡法
1、新生宝宝很难立刻适应从子宫到小床的环境，因而在最初的几周内让宝宝睡在襁褓里。会使他更快的入睡。在这个阶段睡眠时间节奏主要还是看宝宝自己本身，每个孩子都有不一样的规律，后期慢慢长大后如果睡觉节奏不是很好，才来调整好他们的睡眠时间。
2、刚出生不久的宝宝特别需要睡眠，所以您家长们不必担心宝宝会轻易的不睡觉。接下的日子里宝宝逐渐有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周内，一般他会一天睡3-4次，基本上都是吃完奶就睡，醒来后又吃奶。宝宝的这种睡眠规律表示他吃的足睡的香，家长可以完全放心。
3、新生儿每天的睡眠时间大概有12小时，有些宝宝甚至时间更长。到了两周时，睡眠时间会加长，醒来的时间也会加长。到大约两个月时，晚上宝宝可能会连续睡上6-10小时，而且不容易醒来。
4、在宝宝出生的前几个月里，家长们尽量不要让孩子整夜的睡觉。但要强调一点，就是不管何时何地都要让他有您身边的安全感。
5、一般情况下，新生儿在晚上会醒来2—3次，家长要给孩子换好尿布，然后轻轻地拍打着他再次入睡。
6、倘若您发现宝宝的睡眠早晚颠倒了，无需惊慌。这时您应尽量减少他的白天睡眠时间，可以让房间暗一些，安静一些。另外，您还可以在白天让宝宝多活动活动，适当延长他额兴奋时间。
二、适用于3—6个月婴儿的快速入睡法
1、宝宝在3-6个月的时候已经可以整晚的睡觉了。一般宝宝在4个月时会有3-4小时的白天睡眠和9小时的晚间睡眠。
2、假如宝宝睡觉的地方十分靠近他的日常玩具，您需要尽量把它们移开。
3、当宝宝似睡非睡时，您可以把他放到小床中，以培养他自我入睡的良好习惯。
4、假如晚上宝宝在有灯光的房间里特别吵闹，则需尽量把灯光的亮度调低。
三、适用于7—12个月婴儿的快速入睡法
1、宝宝最害怕孤单一人，倘若宝宝在睡觉之前大哭大闹，一般是由于您的离开。因此尽量在宝宝入睡的时候陪伴在他身边，给他充足的安全感。
2、宝宝在7—12个月大的时候正处于改变白天小睡的阶段。宝宝白天一般会有2-3次的小睡，每次有1—2小时。当宝宝9个月大的时候，他便可以独自连续睡12小时。
3、倘若宝宝醒来哭泣，您不要马上冲进房间，尽量让宝宝自己重新调整进入睡梦。倘若宝宝连续不停的哭泣，您尽量也不要抱起他，只需轻轻的安抚他。抚摸一下宝宝的身体，他一般会在安心舒适的感觉中重新入睡。
4、倘若宝宝确实很难入睡，一般适当的哭泣有助于让他早点进入梦乡。
5、这个月龄段的宝宝已经可以移动了，并且时常有坐立的欲望，甚至试图站立。此时，家长应特别注意经常检查宝宝小床的安全性及牢靠性，防止宝宝不慎滑落或者翻越床栏杆等。
三、1-3岁年龄阶段的快速入睡法
等孩子1周岁以后，孩子的睡眠时间越来越有节奏，这个时候是随着年龄的增加调整到合适的睡眠时间。我们一般都是从减少白天的睡眠的时间来调节晚上的睡眠时间。一般来说孩子白天的总睡眠时间在2-3小时就差不多了，那么晚上就尽量控制在8点30分-9点30分之间入睡是最美好的事情。那么白天可以干些什么事情呢？一个就是消耗体力，一个就是消耗脑力。这两其实就是让孩子累了的主要原因。平时可以多带出去走走看看，多跑动运动，没事的时候可以玩些玩具增加孩子的动手能力，可以看看绘本讲讲故事，特别是睡觉前讲些故事特别促进睡眠，让孩子可以安静下来。
还有一个关键点，提前做好孩子的入睡准备：如果宝宝过于兴奋，是不利于马上入睡的调节，有些孩子睡觉前在床上奔奔跳跳，或者做些比较激烈的动作，都会影响孩子的睡眠，所以睡觉前的1小时与宝宝做的事情尤为重要。我们应该选择比较平静的方式，比如讲故事，或者是听比较催眠安静的歌曲，都可以让宝宝安静下来，帮助他们更好的进入睡眠状态。
养成良好的睡眠习惯：良好的睡眠习惯对孩子未来的生活影响是非常大的，特别是良好的睡眠，对孩子的成长尤为关键。所以爸爸妈妈们让孩子养成一个在固定时间让孩子睡觉，让孩子拥有一个良好的睡眠规律和习惯，找到合适的帮助孩子快速进入睡眠的方法尤为重要，让孩子的生长发育能够良性的发展。
分享几个睡眠关键点：
1、把握孩子困倦的信号，及时哄他入睡
2、睡觉前给孩子一些固定的暗示
3、创造一个温馨幽静的环境
4、晚上尽量不要开大灯
5、建立规律就寝模式
6、渐进缩短贴身陪伴
7、广播听故事
各位家长，掌握了以上快速入睡法，相信能减轻您的负担，让您不再担忧宝宝哄睡的问题。