吃水果是早上吃还是下午吃，晚上能够吃水果吗？大家都知道水果能够为我们提高营养物质，也是我们每天必备必吃的食物。那哪些水果适合什么时间段来吃呢？一起来看看吧，记得分享转发给你的家人。
早晨:
早晨人体消化体统快并且吸收好，建议多吃酸性的水果，例如:葡萄、草莓、橙子、苹果等水果。
午餐前:
午餐前有的为了减少午餐吃太多的现象也会食用水果，增加饱腹感，可以吃苹果、柚子、桃子、西瓜等水果。
午餐后:
午餐后不宜立即吃水果。建议过一小时以后，可以食用一些促进消化的水果。例如山楂、番茄、猕猴桃等。
下午3-4点:
这时候肚子里面的食物已经消化得差不多了，感觉有点饥饿感，可以补充一些:香蕉、苹果、橘子、樱桃等，为身体提供能量。
睡前:
睡前食用比较安神助眠的水果，但是尽量不要在睡前一小时食用，影响睡眠。可以食用:桂圆、红枣、葡萄等。
吃水果不单一吃，每种水果都含有不同的营养素，均衡多样的饮食能够让我们营养均衡。水果每天需要补充一定的量，但是也不可以过多的摄入，一下就容易摄入过多的糖分。