一文带您了解肿瘤患者如何远离睡眠障碍！
“云琪医生，您好！自从上次化疗出院后，睡眠一直不好，凌晨醒来就睡不着了，越着急越睡不着，不停的数羊也睡不着，您说该怎么办？”
这样的情景，相信不少肿瘤科医生都会遇见。有研究在癌症患者中睡眠障碍的发病率高达近70%，是普通人群的4-5倍。
长时间的睡眠障碍可能给癌症患者带来二重伤害，如：机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；记忆力减退,影响工作和生活，导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气；增加其他疾病发生率，可能导致高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病发生。
如何有效协助癌症患者远离睡眠障碍，云琪医生建议首当其冲应该找到失眠的原因。临床常见癌症患者失眠的原因可能有以下3种：
1与心理相关的原因
肿瘤患者在确诊后，都会有一定程度的焦虑和恐慌，他们会担心治疗的效果好不好，能不能继续工作,治疗的花销会有多少,都会影响患者的睡眠。越担心越无法入睡，越睡不好心里会更加的焦虑，形成一种恶性循环。
2与疾病相关的原因
肿瘤患者的一些临床症状可能会引起失眠，如：肺部肿瘤患者可能伴有咳嗽、呼吸困难等呼吸道症状；消化道肿瘤患者可能伴有恶心、呕吐等胃肠道症状；骨转移患者的持续疼痛症状在夜间更明显；脑转移患者可能伴有头痛、恶心等症状均可能导致患者睡眠障碍。
另外，在抗肿瘤治疗期间也会出现一些不良反应，如手术后的疼痛、术后不适等；化疗可能导致恶心、呕吐等胃肠道反应、粒细胞减少性发热；抗肿瘤药物引起的疼痛等等，这些不适感也会影响患者的睡眠质量。
3与所处环境相关
肿瘤患者治疗时间较长，需要长期住院或反复住院，因而住院环境很大程度影响患者睡眠质量。如病房的空间、噪音、灯光、气味等，可能使患者不适应，也会影响患者睡眠质量。
云琪医生为大家分享一些有助于睡眠的小妙招，希望能对癌症患者有一定的帮助：
1积极参加集体活动
无论是线上的患者