睡眠对于每个人来说都非常重要，人的一生有三分之一都是在睡觉中度过。睡眠可以让人恢复精神和体力，充足的睡眠有助于身体健康。以前，人们日出而作日入而息，但是如今，随着时代脚步的不断加快之后，人们的睡眠时间越来越短。
对于一个成年人来说，一天起码要睡到7-8个小时，才算是拥有充足的睡眠时间。但是，随着生活压力的不断提升，现在越来越多人都处于睡眠不足的情况。而在全球范围内，有一个国家，这里的人们一天的睡眠时间还不到小时，可以说是全球最“缺觉”的国家了。下面，我们一起来看看这个国家。
全球最“缺觉”的国家——日本
全球最“缺觉”的国家是日本。说起日本相信大家都不陌生，日本是我国的邻国，同时它也是亚洲少有的发达国家之一。日本是全球第三大经济体，作为一个人口不多的国家，能够创造出这么庞大的经济体量，完全离不开人们的支持。其实，在日本，大部分成年人肩上都顶着巨大的压力。
我们都知道，日本“加班文化”盛行，日本的成年人，每天的生活几乎都是三点一线，他们一天当中花得最多时间就是在工作上。在日本的地铁、公交、甚至是马路旁边，都可以看到疲惫不堪的人们。这些人们拖着疲惫的身躯准备回家，有时候还没回到家，就在回家的路上开始打盹了。可见，日本人的睡眠时间有多不足。
日本人一天睡眠时间不到6小时，太惨了
根据统计，日本人是全球睡得最少的。RecordJapan报道了某机构的一项调查，他们对名20-40岁的日本人进行了睡眠时间的调查，结果显示，这其中有3成以上的人睡眠时间不足6小时。
这样的数据并不假，因为根据日本国立精神中心的报告显示，日本各个年龄段的失眠症患者达到万人，这样的占比非常高。这些长期失眠的人，白天基本上都是歇菜的状态，工作的时候打不起精神，只想着睡觉，而到了晚上，失眠又困扰着他们。就这样一直恶性循环，导致了日本人的睡眠时间严重不足。
其实早在几年前，美国就有一个研究人员调查，日本是全球睡得最少的国家，平均每天只有7个小时的睡眠时间，而时隔几年，日本人“缺觉”的情况日益加重。睡眠是工作、生活的基本保障，日本人长期处于“缺觉”的状态，对工作、生活、身体都有很大的影响，不得不说，真的太惨了。
为什么日本人会出现严重“缺觉”的情况呢？
其实主要原因还是因为压力太大了。日本虽然是发达国家，但是却不比欧美国家，有着先天优势。想要保持现状，就要努力。所以，在日本，人们的压力非常大，加班是常态，他们的生活基本上都被工作、加班充斥着，自然睡眠时间就就不多了。
小伙伴们，看完这些，是不是觉得自己还挺幸福的呢？起码还睡得够。