全文共字，阅读时间约为3分钟在孩子小的时候，他们的身体机能和自我管理约束能力发育的都不是很完善，所以需要家长在旁精心的照顾和陪伴。
孩子吃饭睡觉玩耍，无一不需要家长在旁辅助，帮助孩子养成良好的习惯，也帮助他们增强对物和对人的认知能力。
很多孩子在小的时候是没有自主入睡的能力的，孩子躺在床上翻来覆去难以入睡，家长在旁边陪睡也倍感煎熬，所以家长们都期盼着孩子快点长大可以独立做很多事情。
孩子在大约两周岁左右时，他们的自我意识刚刚萌芽，对一切事物都保持着旺盛的好奇心，睡觉对于他们来说是在阻止他们玩耍。
于是入睡难便成为了孩子的统一问题，他们不愿意午睡，在夜晚睡觉时还会经常醒来。家长被孩子折磨得精疲力尽，经常会控制不住自己的情绪，对孩子发火。
01孩子为什么会入睡难
陪睡可能是让很多家长都倍感头痛的问题，当为孩子做好一切准备工作认为孩子已经进入睡眠状态时，家长正准备离开，这时孩子却突然醒过来，要求家长继续陪在身边，如此反复让家长感觉束手无策，到底孩子入睡难的原因是什么？
原因1、孩子无法控制自己的行为
孩子由于年龄小，无法控制自己的行为，他们做的很多事情都是不自知的，比如睡觉这件事情，孩子的本意是希望能够继续玩耍，但是父母强制要求他们睡觉。
即便是他们躺在床上也无法进入睡眠，因为他们所有的心思还停留在刚才的游戏或者玩具上，对于父母的命令他们一时也很难达到父母的心意，所以出现了家长觉得孩子入睡难，不知如何处理的现象。
原因2、快速认知让孩子的好奇心增强
孩子每天都在接触大量的新鲜事物，从他们出生到慢慢认识周围的人和事，每天发生的事情对于他们来说都是生命中的第一次，随着他们的认知能力不断增强，孩子的好奇心也在逐渐的增加。
他们希望用更多的时间去探索未知的事物，不愿意用睡觉的时间占用他们去发现、去摸索的机会，所以每到入睡的时候，孩子仍然无法控制自己想玩的心情，注意力根本不能放到睡觉上。
原因3、精力旺盛
年幼的孩子他们的精力是十分旺盛的，他们可以跑闹玩一整天，丝毫不觉得困倦，因为孩子的心思比较单纯，没有思想压力，所以他有足够的精力和体力去玩耍去运动。这就出现了家长认为孩子每天只想着玩睡觉困难的现象。
原因4、渴望父母陪在身边
孩子入睡难还有一个重要的原因，就是非常渴望父母能够陪在身边。很多家长由于工作繁忙，很晚才会回到家中。
孩子由老人看管，孩子此时对父母的思念是非常强烈的，所以他们迟迟不愿意入睡，希望等到父母回来，与父母亲近，这种心理压制着孩子无法入睡。家长应该体谅孩子，思念父母的心情，珍惜孩子年幼陪在父母身边的时刻。
02如何帮助孩子养成良好的睡眠规律
孩子入睡难，在半夜经常会醒来，对孩子的身体发育有极大的影响，父母面对这种情况不要放任不管，而是要及时的想出对策，帮助孩子解决这个问题，养成良好的睡眠习惯。
首先、睡前不要剧烈的活动
很多孩子一直到入睡前仍然在剧烈的跑闹玩耍，这让孩子的大脑皮层一直处于亢奋的状态，家长此时强制让他们安静下来睡觉是不现实，由于孩子的大脑一直兴奋，他们需要时间来平复。
在入睡前的一个小时，家长可以陪伴孩子读绘本，或者是做比较安静的卡片数字等游戏，这样有助于孩子的大脑恢复到安静的状态，为睡眠做准备。
其次、营造安静的睡眠环境
孩子的睡觉环境会影响着孩子能否快速进入睡眠，如果家庭环境比较嘈杂，家庭成员复杂或者是手机、电视机的音量开得很大，孩子受到这些外界环境的干扰是很难进入睡眠状态的，家长要注意为孩子营造安静的睡眠环境，孩子睡得好才会拥有健康的大脑和身体。
最后、养成规律的睡眠时间
很多家长的睡眠时间不规律，经常熬夜，他们对孩子的睡觉时间也不加以约束，所以孩子睡觉非常随性，有时甚至到午夜才睡着。
家长应该为孩子养成规律的睡眠时间，这样有助于孩子快速的修复一天所耗费的精力，也让孩子在第二天能够保持较高的状态去迎接学习和生活。
宝宝成长一节课寄语：
在孩子的成长过程中入睡难只是困难其一，家长不要为此感到过于焦虑，帮助孩子找到入睡难的原因，并且想到合适的办法解决才是最重要的。
父母要根据孩子的实际情况进行科学的引导，这样才能够帮助孩子改善入睡难的问题，也会帮助孩子养成规律的睡眠习惯，有助于孩子的身体发育，也有助于孩子健康成长。