充足的，高质量睡眠，就是在给你的身体“充电”。但是生活中，有些人要么躺在床上辗转反侧睡不着；要么睡眠浅，容易被惊醒；要么一晚上连着做好多梦，根本就睡不好，那这是怎么回事呢？其实，这些失眠之症，归根到底就是阴虚，气虚与血虚导致。
接下来，医生就给大家讲一次讲个明白，并给大家分享助眠小妙招，助大家一觉酣睡到天亮，给身体“充饱电”。
首先是，阴虚导致入睡困难
阴不足了，就会导致阳盛，阳热之性会让人变得“亢奋”；而且阴虚会生虚火，虚火大了，人就会躁动不安，到了晚上就躺床上辗转反侧压根就睡不着。
这类人往往还会心慌得厉害，心里总感烦闷，总感口干舌燥，这种就多是心阴不足所致，可以参考个天王补心丹，来滋补心阴，安神助眠。
其次是，气虚导致睡眠浅
这里的气虚多指心胆气虚，心主管精神活动；胆主管决断，如果心胆气虚，就会对外界过于警觉和敏感，很易受惊吓，晚上睡觉的时候，稍微有点风吹草动就会惊醒。
气有“振奋”的作用，所以如果气虚了，就会总感觉疲惫，没精神。这种可以用个柏子养心丸，来补气安神。
最后是，血虚导致做梦多
这里的血虚就是指心肝血虚，心血不足就会导致心神不宁；肝血不足就会导致“*”不安定，就会导致一直胡思乱想，一晚上连着做好多梦。
心肝血不足，濡养不了头目，就会健忘，记不住事，眼睛干涩，视力变差。这种就可以参考个当归补血丸，来补养气血。
郑重声明：上述内容仅供科普参考，不能当诊断依据，生活中，身体出现不适，医院，找专业医生，根据你的实际情况，进行诊治，不能乱用药。