我们都知道睡眠对一个人来说是很重要的，正常的八小时睡眠可以让人精神饱满并富有朝气，而且充足睡眠也可以减低疾病的患病率，然而，现在很多人都会选择熬夜，久而久之，就会给身体带来很多的伤害，所以有些人就会说，那么我不熬夜，睡觉的时间越久身体就会越好吗？并不是这样的，其实这3种病都是睡出来的，下面我们就来看看吧！
1，睡眠过长容易中风
美国一项样本超过9万人，持续了7年的队列的研究结果显示，每天睡眠时间超过9小时的人群，中风的发生风险比每日只睡7小时的人群高70%。这是因为，睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。因此，老年人千万不要觉得睡的时间越久就对身体越好，其实，老年人一天最佳的睡眠时间是在7小时，甚至5.5小时就够了。数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。
2，导致肥胖
人在入睡后，处于静止不动的状态，新陈代谢会下降，能量消耗会减少。晚饭吃太饱，或者吃夜宵，摄入的能量就会偏多。好吃、嗜睡、懒动，这三点加起来，想不胖都难。睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量入大于出，脂肪就会累积在皮下。由于体内的能量无法及时消耗掉，常常会变成脂肪并堆积在血管、器官上，最终引发肥胖的问题，甚至会有血管堵塞的危险。
3，引发呼吸道疾病
很多人在睡觉的时候喜欢蒙头大睡，虽然这样会让我们觉得更加的暖和，但是对于我们的健康来讲，其实这样做是非常不对的，因为我们的被子、枕头中其实是存在很多微生物的，如果经常这样做的话，可能会给微生物侵袭我们的机会，从而更加容易患上各种呼吸道的疾病，比如鼻炎等。此外，加上睡眠时间久了，就更容易一番这一类疾病，所以，我们的睡眠时间不宜过久！
在医生的眼里，长期熬夜的人，身体基本都处于亚健康的状态，这无异于慢性自残。很多实例表明，熬夜对人体的免疫系统、内分泌系统以及神经系统等都具有很大的伤害，那么很多人就会觉得不熬夜，睡眠的时间越久那么身体就会越健康，其实这种想法也是不对的，以上3种病很有可能就是睡出来的哦！