不知不觉，年已经悄无声息地过了一半，想给自己这半年来的生活做个总结，却发现自己好像什么都没做，时间就没了。
过去这半年，也许你伤心过，迷茫过，无助过，也流过泪，也有过委屈和困惑。可好在，一切都过去了。
年下半年，希望你不念过去，不畏将来。
如果迷茫了，就多读书；焦虑了，就出去动一动，没事的时候不要胡思乱想，早点休息，把过去的遗憾，都变成对未来的期待。
01多读书
曾看过这么一句话：“当你感到迷茫时，最好马上去做一件%投入的事情，而这件事最好是读书。“
每个人在成长路上都有困惑的时候，通过读书来丰富我们的内心世界，增长自己的见识，进而走出迷茫。
我一直都是一个会让你容易被情绪控制的人，会因为各种各样的事情牵动自己的心，从而感到渺茫和焦虑。一年前辞去工作，全职写作开始，我就无法停止对自己未来的怀疑，甚至有时候都不知道自己的方向在哪里。
在深夜里呐喊过，痛哭过，也喝醉过，一直渴望有一种方式可以把自己带出不良情绪的漩涡，后来才发现，迷茫的时候，读书最能让人清醒。人在低谷期，朋友的劝慰或许的确可以暂时平复心情，但前进的路还是要自己去寻找。
读书，就是可以在我们迷茫的时候给我们指出一个方向，让我们平复内心的浮躁，温暖着我们前进的路，著名作家普希金曾说：“人的影响短暂而微弱，书的影响广泛而深远。”
也许读书不能立刻帮助我们解决当下的问题，但是你的人生会因为你读过的书而精彩，你的内在藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。读书，会一点一点地滋养着我们的精神、灵*，让我们不断汲取养分，最终冲破困难的阻碍，让我们明白活着的意义，让我们懂得取舍，看到自己的方向。
如果现在的你，也有些迷茫，那就去读书吧，让自己的心平静下来，你会找到自己的方向。
曾看到这么一句话：”你以为的巧合，不过是别人用心的结果。“
生活对每个人都是公平的，每个人的生命都只有一次，我们没有办法决定自己生命的长度，但可以增加它的宽度和厚度，那么读书就是最好的方式。
人的年纪越大，越是能够读书对于人生的意义，或许它不能让我们变得富裕，不能教我们怎么去赚钱，但却能让我们的内心得以平静，年纪越大越应该去品品那些曾经读过的书，我们会有不一样的感悟。正如杨绛先生说的：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。”
多读书，少一点迷茫，多一点人生厚度，那么你的精神世界也是丰富的。
02多运动
运动，是治愈不开心最好的良药。
歌手郑秀文曾经就是一个抑郁症患者，她在年的时候拍了一部电影《长恨歌》，她在里面淹了一个悲剧的人物，郑秀文是一个凡事都追求完美的人，在对角色的一遍遍打磨中，她几乎把自己和角色融合在一起了。
结果因为入戏太深导致她很难从那样一个悲剧中走出来，再加上因为角色需求，她要先增肥，然后又要在一周内瘦下来，这让她心里压力非常大，那段时间她几乎是每天都要大哭一场。
拍完戏后她患上了抑郁症，一病就是三年，最严重的时候她只能把自己关在家里，拉上所有的窗帘，不能让自己见光。
然而谁的生活容易呢？全要靠自己走出来。
于是她决定去长跑，其实这也是她给自己找一个心灵寄托的方式，让自己找点事做，既可以暂时忘记痛苦。
可没想到，坚持了一段时间之后，效果特别好，她的身材恢复了，重新获得了成就感，而且在跑步的过程中，她还spandata-bjh-target="磨炼自己的意志，心态也因此转变了，慢慢地治愈了自己。
一直觉得运动是很好的一种治愈方式，因为我自己也曾有过一段十分焦虑的时光，那段时间是我辞职后不久，面对生活的压力，工作的压力，这一切都让我喘不过气来，特别是很害怕身边好友的消息，我很害怕突然有人跟我说，她买房了，她升职了，她结婚了，这一切都会令我感到无比焦虑。
所以我意识到自己一定不能就此沉沦下去，于是我选择了跑步，每天出去跑两个小时，跑到汗流浃背，跑到没有力气再去想别的事情，回家直接冲个澡，就直接躺倒在床上。
运动改变人的有很多，比如村上春树坚持跑步后，从颓废的中年人变成了一个大作家；*开始健身后，从一个胖小子，变成了一个有颜值、有肌肉的国民男神。这些所谓的人生赢家，都有一个共同的特点，那就是在运动之后，开始探索到了更有意义的生命层次。
罗曼·罗兰曾说过：
“活力的来源来自生活，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。”
一次运动，就像是一次自我救赎，救赎我们逐渐疲惫的灵*。所以，下半年让我们一起做出改变，去运动，去跑，去跳，去找寻生命的意义。
运动，就是治愈一切的良好。
03早点睡
人在处于低潮或者不开心的时候，就让自己早点睡。把时间还给睡眠，我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天。
还记得一位作家曾在书里回答过如何走过人生低潮这个问题，她说，安静地待着，好好睡一觉，像一只冬眠的熊。
当你被疲惫感压到喘不过气来的时候，最好的解决办法不是一醉解千愁，而是放下自己心里的重担，好好地睡一觉，之后的每一天，都让自己早点睡。
我们都要记得，当你对自己足够好的时候，才能与这世间的美好相遇，人生总有低潮期，熬过去，才能看到阳光，才能鹏程万里。
的下半年了，用这段慢下来的时光，好好修炼自己，多做一些从前匆忙而落下的事，在未知的岁月里，多读点书，多出去走走，早点睡，不要给自己那么多的压力和负担，积累重新出发的勇气。
多读书，多运动，早点睡。
最简单的九个字，却往往蕴含着最真实的人生。
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