北京治白癜风要多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/人民网长沙3月22日电3月21日是全球第二十个世界睡眠日，医院(医院)开展“良好睡眠，健康同行”的主题宣教活动，睡眠障碍与神经症科医护人员带领住院期间有失眠症状的患者开展正念治疗、八段锦、乐眠操等活动，倡导全社会重视睡眠问题，改善睡眠质量。38岁的何女士自去年12月以来因家庭琐事、带孩子问题，感觉压力大，入睡难、睡眠浅，易醒早醒，导致精力不济、情绪不佳，睡眠问题严重后住院治疗。医院睡眠障碍与神经症科副主任医师陈金虹介绍，女性生理激素的变化，以及更易感的压力、焦虑、抑郁情绪都容易导致睡眠问题。据了解，女性在经期中，雌激素可作用于多种不同的神经递质通路，影响睡眠调节。在孕期中，怀孕导致的身体不适、频繁上厕所和胃灼热等症状会加重睡眠问题，导致女性总的睡眠时间减少、睡眠质量下降，并经历严重的失眠和日间警觉性降低(通常是由胎儿的活动影响)。即便在孩子出生后，女性由于要照顾新生儿和学步儿童等种种原因，都会进一步影响睡眠质量，无法像以前一样保持安稳的睡眠。在围绝经期女性不仅可以出现月经周期不定、还可以出现潮热、盗汗、心悸等自主神经功能紊乱表现，其中睡眠障碍是较为常见的症状之一。“女性在社会、家庭中承担更多的压力，更易感压力、焦虑和抑郁情绪，二者之间的相互作用影响到女性的睡眠生理，是女性更容易出现睡眠问题的原因。”陈金虹副主任医师认为，“青壮年女性作为职场和生育的主力*，同时承担着社会和家庭两个重担，并且由于HPA(下丘脑-垂体-肾上腺)轴与HPO轴(下丘脑-垂体-卵巢轴)在女性的重要作用，使女性比男性更容易感觉悲伤和焦虑”。焦虑抑郁和睡眠之间具有显著相关性，睡眠障碍本身也是焦虑症和抑郁症患者的典型症状，对于存在睡眠障碍的女性，要避免糟糕的睡眠状况与恶劣情绪之间形成相互影响的恶性循环。活动当天，睡眠障碍与神经症科医护人员带领科室的患者还开展正念、八段锦等活动，更好的帮助失眠患者改善情绪、辅助治疗和促进睡眠。医院副院长刘学*表示，女性在工作、生活和家庭中都是重要角色，目前社会上对于女性睡眠健康的