睡眠对3岁以下的孩子来说非常重要。
新生儿每天睡眠时间约为20-22小时，即使是睡眠时间较短的孩子也在18小时左右。这是因为在睡眠过程中，大脑会分泌生长激素，促进身体和大脑的发育，这也是影响智力发育的关键因素。
睡眠对孩子的智力有多重要？
伦敦大学曾经进行过一项关于“睡眠对智力的影响”的研究。结果显示：
晚上10点以上没有进入深度睡眠的孩子，智商得分往往较低。
这是因为当孩子清醒时，大脑皮层会继续接受外界的刺激，这种刺激对孩子来说太强了。脑细胞处于疲劳状态，需要睡眠来修复，这是大脑的自我保护机制。
李玫瑾教授在科学育儿方面有很多研究，她对孩子的生理和心理方面都有深入的研究，在儿童睡眠方面，李玫瑾教授建议：
与其家长盲目补充营养促进儿童智力发育，不如让孩子多睡一会儿。
此外，她还说过，如果孩子在睡觉时有这三个动作，说明大脑发育得更快，智商也会更高。
睡眠中经常有这三种行为的孩子，智商会更高
1）面带微笑
一般来说，人在睡觉时不会改变表情，但有些孩子在睡觉时会微笑，这对于2岁以下的孩子来说非常特殊。因为微笑的表达是由脑神经控制的，2岁以下儿童的脑神经并不完美，如果你真的微笑表达，就需要神经传递。
如果孩子睡觉，偶尔微笑，说明孩子的大脑发育还是很好的。
2）睡眠浅，易醒
有些孩子睡觉时可能你稍微动一下他就醒了，会马上做出反应，这说明孩子的大脑有很强的感知能力，能迅速收集外界信息并做出反馈。这个过程不仅需要将信息及时传递到大脑，还需要大脑快速处理，然后孩子才会醒来。
这样的孩子，大脑发育一般比普通孩子快。
3）受到刺激，身体有不同的反应
孩子在早期成长阶段，身体和四肢的力量非常小，睡眠时对外界刺激的反馈非常缓慢或没有反应。但有些孩子在受到外界刺激时会有不同的反应。比如，当宝妈轻轻地搔他的脚时，当阳光照在脸上时，她会很快地收脚，挤眼睛。
如果你的孩子在睡觉时有上述三种行为，说明孩子的大脑发育又快又好。如果能把握好孩子大脑发育的高峰期，对孩子的智力成长会有很大帮助。
如何促进儿童大脑发育？
许多研究证明，0-3岁是儿童大脑发育的高峰期。在这个阶段，儿童的大脑重量将从成人的25%增长到85%，并且每秒有多个神经元连接在一起。所以在这个时候给孩子的大脑更多的外部刺激会促进孩子的大脑发育。
除了保证孩子的睡眠时间和质量，我们还可以通过看图画书和玩游戏来训练孩子。读图画书、玩游戏可以从视觉、听觉、触觉、思维等方面锻炼孩子的大脑。其次，孩子们一开始也从游戏和图画书中获得知识。因此，我推荐《疯狂大脑思维训练营》这套游戏书。
这套游戏书从逻辑思维力、想象力、注意力、观察力、推理能力等方面使孩子的左右脑得到均衡发展。在游戏中，加入一些贴近儿童生活的认知，如动物、食物、数字、图形、日用品、衣服、水果、儿童等，共有10个方面提升孩子的生活常识。
这套书可不是随便编写的，而是参照了世界著名儿童心理学家、认知发展理论先驱让·皮亚杰的理论体系编写而成。
例如，下面的这个问题就非常有趣，孩子们需要找到规则和理由才可得到正确的答案，让孩子们观察刺猬会掉进哪个桶里。它要求孩子们仔细观察传动轴的方向变化，从而推理出正确答案。
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