文/教育方向标
保证充足的睡眠很很有必要的，而且对孩子的健康极为有利的。一般来说，孩子每天保证10个小时以上，才是最科学的。
这是因为如果无法保证孩子拥有充足睡眠，对孩子的健康会有影响。而充足的睡眠不仅可以让孩子有足够的精力去学习，还可以促进孩子发育。据相关研究表明，现如今的中小学生睡眠不达标的人数逐年上涨，势不可挡。
一、导致孩子睡眠不足的原因有哪些？
1.作业太多永远写不完
为了孩子能够有一个好的发展，不管是家长还是老师都会布置很多的作业，期望用大量的作业来提高孩子的成绩，其实这样的做法不一定正确，也未必见得有效果。再者，不管作业有多少，孩子年龄段不一样，注意力自然也是会有差距的。
所以作业多而没有质的话，孩子很容易做作业走神，也达不到预期的效果，以至于花费很多的时间也做不好，最终睡眠时间也被占据，身心长时间得到良好的休息。
2.补习班占据了孩子的时间
现如今的家长为了孩子能够赢在起跑线上，不仅给孩子布置大量的作业，还给孩子安排了各种的补习班，希望孩子能够多学一点，赶超其他的学生，可是万万没有想到这样的补习班虽说补了课。
但是孩子上完课不仅要写作业，还要上补习班，甚至明天的功课还要预习，如此大的压力一般孩子是很难承受的，想要晚上睡个好觉更是难上加难。
3.孩子喜欢玩手机等电子产品
不难发现，苏子和各式各样的电子产品出现在人们的视野，对孩子们的诱惑也是极大的，有些孩子一旦玩起了游戏就忘记了时间，虽说有些孩子晚上能够早点上床睡觉，但是熄灯之后就喜欢拿着手机玩耍，这样不仅睡眠有影响，视力也会受损的。
说到这里，大家对孩子睡眠不足有了深刻的认知，那么孩子长期处于这样的状态之中到底会有什么样的改变呢？对孩子会有哪些影响呢？
二、那么孩子睡眠不足会有哪些影响呢？
1.影响身体健康发育
对于孩子的身高而言，有很多一部分影响因素，其实都是来自于父母的基因遗传，但是还有30%后天可以努力形成，睡眠就很重要。如果错过生长激素分泌最旺盛的两个阶段的话，家长想要孩子长高就比较困难了，所以得重视孩子的睡眠问题。
如果孩子长期睡眠不足的话，不仅平日里休息不好没精神，免疫力也会下降，比较容易生病，甚至会诱发孩子的肥胖症，甚至会引发心脏方面的疾病，到时候想后悔都来不及了。
2.影响孩子的记忆力和智力
研究发现，得到良好的睡眠可以让孩子的身心都得到休息，如果孩子长期睡眠不足的话，不仅上课就很难集中注意力，而且情绪也会变得焦躁不安，直接影响学习。如果时间久了的话，甚至会出现记忆力减退或者神经衰弱的表现，智力也会不同程度的受损。
三、对比以前的孩子，现在的孩子压力为何那么大？
1.教育理念不断进步
不得不承认，经济的发展带动了社会的发展，随之人们的教育理念也不断发生改变，越来越进步。导致现在很多家长都非常重视孩子的教育，不管自己多辛苦，就是想努力给孩子一个良好的教育环境，期望孩子能够长大成材。
所以对于孩子的成绩是相当的看重，为了孩子成绩好而报很多兴趣班和学习班，这种事情屡见不鲜。但这无形就孩子很大压力，孩子要面对很多作业和测试，还有各种各样的兴趣班，时间长了孩子压力自然大到无法想象。
2.社会的竞争越来越强烈
从孩子出生那一刻起，就将要面对很多的竞争，无法避免。比如说小升初的成绩不好就分不到好的班级，那么以后的高中和大学就很难选择到优质的，所以说从孩子出生之后，家长就想尽办法让孩子成为那个最优秀的，势必需要花费很多的时间和精力，而孩子的累是真实存在的，但面对父母的期待又不得不去承受。
寄语：
孩子是所有美好的未来，如果孩子的健康得不到保障的话，那么何谈未来？希望家长和学校能够重视孩子的睡眠，不要给那么多的压力和作业，给孩子留一些休息的空间，让孩子有足够的精力去面对学习和未来。
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