孩子长高
是每个麻麻最关心的头等大事
尤其见到宝贝比同龄人要矮
怎么给ta吃都不管用
那还真叫人抓急的呀
1-10岁是孩子长高的*金期
怎么让你家娃健康发育不拖后腿
甚至还猛长个几厘米
麻麻需要注意以下几个三“保证”：
01保证充足的户外运动时间研究表明适当的运动能促进血液循环，使骨骼生长速度增快，骨质致密，促进身高的增长。WHO也建议：1岁以上宝宝每天要有至少3小时的身体活动的时间，用分散的时间进行，束缚时间每次不超过1小时。
02要保证充足睡眠白天生长激素分泌量较少且平稳，而晚上21:00-次日1:00期间，生长激素分泌可达白天的5-7倍，达到峰值。因此，睡眠对孩子的生长发育十分重要。
03保证均衡的营养摄入麻麻平时也要引导孩子建立健康的饮食习惯，做到粗细搭配，荤素搭配。尤其需要