晚上睡眠不好，中医上称为“不寐”或者是“目不瞑”、“不得卧”，主要症状为入睡困难、睡眠时间短、醒后不能再睡去、时睡时醒等。失眠者一年四季中都有，但是唯独到了春天，失眠的人数会呈上升趋势，其实，这与肝脏有很大关系。
古代医家认为寤由阴所主。清代林佩琴所著的《类证治裁·不寐》中记载：“阳气自静而之动，则寤；阴气自静而之动，则寐；不寐者，病在阳不交阴也。”阳不入阴会出现两种情况：一种是阴虚，另外一种则是阳盛。睡眠是阳气入阴的一个过程，阳不入阴，就会出现失眠。
在一年四季中，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春应于肝，春天是肝气升发旺季，这也是很多中医强调春天要养肝的原因。肝脏的正常运行有助于阳气的升发，反之，若是升发太过或者是升发不畅则会导致肝火大。肝火大对身体有什么影响？过大的肝火就是邪气，此邪气一方面可耗损肝阴，另一方面会扰乱阳气的正常循行，令肝脏受损。
中医古籍里面说：“平人肝不受邪，卧则魂归于肝，神静而得寐。今肝有邪，魂不得归，是以卧则魂飞扬若离体也。肝主怒，故小怒则剧。”
情绪不佳的话，也会加重失眠，这与肝主怒有关。若春天护肝不当，导致肝阳升发失常，成了肝火，使火热邪气扰动了肝，到了夜晚，就会睡不好。春天除了失眠外，很多患者咨询自己近期出现了眼部不适的症状，问我是怎么回事，其实眼部不适也与肝火旺盛有很大关系，肝开窍于目，当肝火旺盛时，反应在眼睛上，就会出现眼睛红肿痛、发涩，另外还兼有烦躁、易怒、两胁疼痛、口苦便干等症状。
对于春天肝火大导致的失眠，一个穴位可以很好的缓解，它就是行间穴，穴位在足背侧，大脚趾、二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，将大拇指放在穴位所在处，反复按揉，按揉到有酸胀麻的感觉就可以了，具有泄肝火、疏气滞的作用。
睡眠不好的人平时要保持心情舒畅，睡前可喝杯牛奶，并且可以做一些舒缓的运动，有助于促进睡眠，改善睡眠质量。