现如今，失眠几乎已经成为了困扰大多数人的一类健康问题，在工作、家庭、社交等多重压力的共同作用下，人们很容易在睡觉前思来想去，然后在“睡不着”与“起不来”之间循环。
在临床上，如果患者持续一周出现夜间难以入眠状况的话，即可定义为失眠症。
这些睡眠障碍可能会造成身体免疫系统、内分泌、大脑等各项功能的紊乱，表现在各种方面：
早上照镜子，皮肤变得好差，发*、爆痘、巨大的黑眼圈
头晕头疼，白天没有精神，工作效率下降
脱发，头发一抓掉一把，眼看着越来越少
长期休息不好，心脏也敲警钟，心率过快
伽莱甜睡王晨旭为大家准备了一些快速入眠小妙招，帮你远离失眠困扰，香甜入睡一整晚！
评价睡眠的质量有这三条：第一，睡得快。碰着枕头就能睡着，倒头就睡了，上床一会儿跟开关似的就睡了，5分钟之内入睡的，质量都好。第二，睡得深。晚上不做梦或者很少做梦，即便做梦，醒了之后几乎全忘了。可是有些人不是，睡着醒了之后，梦里的事一清二楚，而且每天的梦他都记得清清楚楚，这就是属于睡眠质量不高。第三，起夜少，就算起夜也很快就能入睡。可是有人老起夜，有人起一次之后，半个小时至一个小时都睡不着。
长期睡眠不足危害大，伽莱甜睡依托泰尔(美国)生物营养实验室全球一流的科研平台萃取4大天然原料这对改善睡眠质量与精神状况也有不小帮助。
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