白癜风发病机理 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/190916/7467667.html孩子上幼儿园后，都会被强制要求睡午觉。不少家长会因此产生疑问：孩子为什么一定要午睡，就不能做自己喜欢的事情吗，比如玩玩具、做游戏？还有些家长觉得，孩子白天不睡觉，晚上睡得才会更好一些吧？
其实这样想并不对，因为孩子白天睡眠不足，晚上宝宝反而容易精神过度劳累紧张，导致睡不踏实、频繁也行，影响睡眠质量。一般来说，白天正常的午睡只要时间不太长，就不会影响晚上的睡眠。
为什么孩子需要午睡呢？
对于三岁内的宝宝来说，白天没有小睡，到日落*昏时可能出现情绪不稳定，容易哭闹，且不好哄。这是他在试图通过这种方式来发泄积累了一天的疲累和劳累，如果让宝宝睡个午觉，那这种情况就会很少发生了。
对于上幼儿园的孩子来说，睡午觉更是必须的，主要是出于下面几点考虑：
一、方便老师管理
幼儿园午睡几乎是统一的规定，因为这个年纪的小朋友，很多都有午睡的习惯。如果不强制午睡，有的孩子睡觉、有的不睡，那老师就不好管理。统一午睡，便于老师管理，并且也能让辛苦了一上午的老师有一个休息时间。
二、让孩子下午保持活力
在幼儿园玩了一上午，孩子精力有所消耗，如果不进行适当的休息，会影响孩子下午的表现。根据儿童群体睡眠发现，孩子在午睡之后可以表现出更好的记忆力，也有丰富的精力可以应付下午的课程，让孩子大脑更清醒、更愉悦。
三、满足生长发育所需
充足的睡眠是孩子健康发育的基础，有些孩子早上上幼儿园都是被拖起来的，睡眠可能不足，而午睡可以弥补一下，让孩子身体处于精力充沛的状态，有益于生长发育。
所以千万不要觉得孩子睡不睡午觉没啥区别，有研究发现，如果三岁以上的儿童从来不午睡或者很少午睡，那么他们的适应能力就会出现偏差，甚至会出现多动症的特征。
想让孩子在幼儿园能适应睡午觉的规则，在入园前家长就要培养他睡午觉的意识了。给宝宝创造适宜午睡的环境，保持光线暗淡、周围环境安静等；不要特意去哄孩子入睡，否则孩子一旦养成午睡要被哄才睡的毛病，那就麻烦了！
如果孩子实在不愿意午睡，并且到下午和傍晚依然精力充沛，那家长也不必苛求，这说明孩子的大脑已经发育成了和成年人一样的单相睡眠模式，即使不午睡也不会对下午的活动有影响。
如果你家孩子是这种，那家长可以提前与老师沟通孩子的睡眠情况。让孩子在大家午睡的时候保持安静，可以翻看噪音较小的布书或者其它安静的玩具，并请老师理解。如果家里有条件，也可以在午睡时间把孩子接回家去，让孩子有一个自由的空间。
当孩子无法进入午睡时，家长不要强迫孩子，而是选择和幼儿园老师沟通，选择最恰当的解决方法，这样才有利于孩子身心健康。
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