熬夜，已经是现代人的家常便饭了，任何年龄段的人，都有熬夜*，原因也有不同。但不论如何，经常熬夜对身体健康都是无益处的，虽说有的人清楚对健康有损害，却还是了解的不够深入，或者说有的人是明知故犯。
还有的人存在一种想法，就是觉得即便自己熬夜，白天通过补觉就能补回来了，这样的想法相信你也有过吧!那到底有没有这回事呢？多少点睡就算是熬夜了？下面就来一次性跟你说清楚。
每晚多少点睡觉算是熬夜？
从中医角度来讲，脏腑每天都有属于自己的修复时间，就比如说肝脏，通常修复时间是凌晨1-2点，排*的时间，则是在晚上11点以后，照这样来算的话，每天超过11点还不睡觉的人，就算是熬夜了。
但从现代医学角度出发，晚上11点以后睡觉，是很正常的现象，因为现代人的生活模式变了，人体生物钟也发生改变，而且，现代医学讲究的是睡眠有规律，只要保证每天睡眠时间是差不多的，人体能够适应的节奏，就不算是熬夜。
如今社会发展比较迅速，工业发展会比较好，也是网络时代，有的人晚上就需要加班，晚上睡觉时间就不得不延长，不过在延长加班时间的同时，早起的时间也会随之产生变化，总体算下来，每天睡眠时间基本是差不多的，在如此情况下，就算每天晚上12点以后睡觉，也不算是熬夜的。
那怎么才算熬夜呢？
每天睡觉都很晚，根本没有规律性，可能今天是晚上12点以后睡觉，明天就变成1点以后睡觉，每天都在变化，有时睡得比较多，有时又会睡的很少，睡眠时间都是不固定，身体也出现不舒服的表现，比如频繁打哈欠、浑身没劲、整天都昏昏欲睡，经常出现这几种表现，要
