治癜风如何治疗 http://m.39.net/disease/a_6088716.html没有“最佳睡眠时间”。
忙碌一年，好不容易到了春节能够好好休息一下，既想放飞自我睡几天懒觉，又经常听说“最佳睡眠时间”的说法，因此也不敢多睡。
由于遗传因素与各种外部原因，对于不同人的睡眠长短并没有“最佳”之说，最理想的睡眠时间是因人而异的。其实有一个普遍适用的假设是，如果个人醒来时感觉休息得很好，并且在白天状态良好，那么他们就获得了合适的睡眠时间。睡太少会影响精神状态甚至免疫功能，睡太多有时会感觉更疲惫，根据自己状态调整就好。
以上，也可以作为春节睡懒觉不起床的科学依据，但或许对于很多人（尤其是小朋友的家长）而言基本不可能。
参考文献
1.ChaputJP,DutilC,Sampasa-KanyingaH.Sleepinghours:whatistheidealnumberandhowdoesageimpactthis?.NatSciSleep.;10:-.PublishedNov27.
2.IrwinM,MascovichA,GillinJC,WilloughbyR,PikeJ,SmithTL.Partialsleepdeprivationreducesnaturalkillercellactivityinhumans.PsychosomMed.Nov-Dec;56(6):-8.
