导语：失眠是一种常见的睡眠障碍，几乎每个人都经历过失眠，尤其是现代社会，生活节奏逐渐加快，人们的压力越来越大，长期处于精神紧张、压力过大的环境中，导致越来越多的人失眠。
根据流行病学调查，中国有近3.6亿成年人患有睡眠障碍，据不完全疾病统计，我国有近1/3的老年人每晚失眠，无论男女都会受到失眠症状的困扰，辗转反侧，睡眠困难，盗汗，噩梦惊醒，这些都是失眠的明显表现，不利于个人精神活力的维持。
失眠或是因为维生素不足？失眠的人或可适当补充4种维生素
维生素是人体正常生长发育必不可少的营养物质，尤其是现代社会，人们的生活水平在不断提高，保健意识也在不断增强，维生素的摄入也更加全面，事实上，失眠也与维生素摄入不足密切相关，如果平时经常失眠，不妨多
