红枣在中国已有多年的种植历史了，那自古以来呢，就被列为五果之一，有百果之王的美称，其他的还有补中益气，养血安神，红枣富含蛋白质，维生素以及钙，磷，铁等营养成分，其中的维生素c的含量在果品中名列前茅，红枣呢，本身营养丰富，如果搭配下面这几种食物的话，效果翻倍都能够搭配哪些食物呢？一起看一看吧，第一，红枣粥，木耳，红枣粥，木耳是一款不错的典型，可以每日早餐，晚餐后各吃一次，附近可以去除脸上的黑斑。
达到美颜肌肤的良好效果，那么怎么吃呢？首先呢，是红枣时刻，黑木耳15克，冰糖适量，红枣要用清水泡约两小时，黑木耳用清水泡发就可以了，将它们放到碗内清水冰糖汤熬约一个小时即可食用，不仅味道可口，它的良好功效呢也能凸显出来，第二，红枣泡生姜，红枣泡生姜呢是一道不错的茶叶，养胃的效果呢也不错，可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草，丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次可达到养血，健胃，安神的良好功效，另外呢，红枣蜂蜜膏如果晚上睡眠不好的话，临睡前吃红枣蜂蜜有加快入睡的效果。
