白癜风是怎么得的呢 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/181001/6559327.html导语：现在孩子在学习的时候压力都是非常大的，从早晨起床之后就要进入到紧张的学习状态，很少有玩耍和休息的时间，尤其是到了考试的时候，就连父母们也会跟着紧张和焦虑。
父母虽然说不能够帮助孩子学习，但是可以在饮食方面多去上心一些，这样的话也能够帮助孩子补充营养，缓解学习方面带来的压力，这4种食物具有安神补脑的作用，对于即将考试的孩子来说，帮助也是很大的。
1、核桃
说到补脑的食物，我们首先想到的就是核桃仁，核桃的形状和大脑的形状是非常相似的，中医一般提倡以形补形的这种说法。
并且像核桃这类的坚果里面含有的营养价值极高，能够满足正在发育成长中的孩子们，可以每天吃上2~3颗核桃，补充丰富的营养。
2、香蕉
这是日常生活中很常见的水果之一，而且价格也是相对来说比较便宜的，几块钱就能够买一大挂香蕉。
香蕉吃起来软糯可口，熟透的香蕉本身还会含有一种特别的香味，很多人会把香蕉称之为是快乐的果实，这也是因为在吃完香蕉之后，可以让心情变得愉悦，能够起到减压的作用。
3、莲子粥
很多孩子因为学习压力比较大，就可能会出现上火失眠的情况，这种情况之下也会对睡眠和学习有无所影响。
这个时候父母就可以为孩子熬一些莲子粥，莲子能够起到降火的作用，同时还可以帮助身体补充营养，家长朋友可以间隔几天熬上一锅热乎乎的莲子粥，为孩子的健康打下基础。
4、山药
将铁棍山药是非常常见的，在蒸熟之后会散发出一种淡淡的甜味，吃起来也比较的软糯，山药中的营养价值也是非常高的。
并且山药对于脾胃虚弱的孩子来说，是非常有作用的，能够起到调节脾胃的功效，这样一来也可以让孩子增强抵抗能力，在学习期间减少生病的情况。
结束语：对于家长来说，都希望自己的孩子在考试的时候取得优异的成绩，但是也希望每个家长都应该安慰和鼓励孩子，不要给孩子太大的压力，这样反而会影响到孩子的正常发挥，要相信每一个孩子都是非常优秀的。
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