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闺蜜怀孕七个月了，前几天去她家看她，发现她四仰八叉地躺在卧室里，我问她平时也这么睡觉吗，她说喜欢这么睡。
我赶紧告诉她千万不能总仰着睡，对胎儿有很大危害。我跟她讲了我怀我家宝宝时出现的状况。
我也十分喜欢仰着睡，那时我是怀孕八个月，突然有一天我突然头晕得不得了，还十分恶心，当时老公和我都紧张得不得了，医院。
在漫长等待结果的过程中，医生询问我是都平时睡姿不正确，喜欢仰着睡，我回答没错。医生说那这次大概是因为睡姿问题导致的。
结果出来了，原因正是我平时喜欢仰卧睡觉，导致动脉供血不足，才出现这些症状，委实是吓了我一跳。
很多人都很困惑怀孕期间到底应该用什么睡姿比较好，百分之八十的孕妇都应该听过左侧睡这个睡姿对于孕妇和胎儿有好处。
于是一直努力让自己每晚都左侧睡，但是却出现了不舒服的结果。
但是其实事实上孕妇并不是要时时刻刻保持左侧睡，孕妇的睡姿是十分有讲究的，每个时期都应该其对应的姿势，并不可以偏概全。
1、孕早期
胎儿在怀孕初期，尤其前三个月还未成型，胚胎分化还未完成，孕妇的肚子没有明显的增大。
这时还是十分平常，孕妇不用特意要求自己的睡姿，除了趴着压迫胎儿，剩下基本上没有多余的要求，唯一的要求就是以自己舒服为准。
2、孕中期
孕中期大概是怀孕的4-7个月，显怀往往从怀孕的四个月开始。
孕妇的肚子会一天天的变大，这时就不能随心所欲地变换自己的睡姿了，开始讲究了起来。侧卧便是孕妇最佳的选择，左侧卧则为更加。
因为胎儿慢慢生长，子宫也慢慢扩张会向右侧慢慢旋转，使子宫处在右旋的形态。所以这时左侧睡会有效的防止右旋严重化，解决了为胎儿供氧量不足的问题。
有可能会有人质疑，心脏在左边，左侧睡岂不是会压迫心脏，对心脏不好么？
对于一般的孕妇来说这不必担心，但是若是孕妇子宫为左旋，与正常孕妇相反或者孕妇心脏有一些问题，便不必遵循左侧睡原则了。
3、孕晚期
大概最后三个月为孕晚期，孕晚期的孕妇肚子十分的大，胎儿在子宫里以基本发育完成，孕妈这时需要更加注意。
怀孕晚期孕妈们还是应该以侧卧为主，但是如果孕妇左侧睡十分不舒服还是可以适当的右侧睡的。
孕妈们应该了解什么睡姿是千万要注意避免
1、仰卧而睡
孕妇必须尽量避免仰卧睡，仰卧很有可能使得回心血量大大降低，子宫供血不足，这严重地影响了胎儿正常营养的吸收，如果长时间的仰卧很有可能影响胎儿正常的发育甚至是死亡。
2、枕臂而睡
枕着手臂睡是很常见的一个睡姿习惯。但是怀孕中的女性务必要及时改正这个睡姿。
枕臂而睡时，胳膊的血液循环受到影响从而影响全身的血液循环，十分不利于胎儿对营养的吸收，而且枕着手臂时间长了也会有胳膊麻木的后果。
那么枕老公的手臂可以么？为什么要设计枕头这种东西，是因为枕头是根据颈部设计的，自然高低软硬都是比老公的胳膊更适合你的。
3、蒙头而睡
有些人特别喜欢蒙头睡的睡姿，可能这会给他们带来一定的安全感。
但是对于孕妇，这种睡姿可是十分不可取的。大家都知道蒙头睡会阻碍氧气的呼吸，孕妈摄入的氧气不够，自然胎儿吸收的氧气更是少之又少。
胎儿在孕妈晚上睡觉时十分迅速，这时氧气的摄入是胎儿发育的关键。
只只是睡姿影响氧气的摄入，卧室内的空气也要时刻保持清新，按时排除污浊空气，对孕妈的睡眠质量十分有帮助，从而加快宝宝的生长发育。
3、趴着睡
趴着睡不论是对孕妇来说还是普通人来说都不是一个好的睡姿。
先不说孕妇，普通人趴着睡容易造成胳膊酸麻，压迫眼球，还有可能造成眼压升高，高度近视的人必须要十分注意。
脸部在长时间趴着睡后也会容易变型，可见趴着睡这一睡姿并不十分可取。对于孕妇来说更是不该采取这种睡姿，怀孕后，尽管是初期肚子还未显怀时也不能趴着睡。
胎儿在子宫内快速生长发育，而趴着睡时腹部在身体和床板之间受到挤压，胎儿也会收到压迫，影响正常生长。
4、长期仰卧而睡
很多人都习惯仰卧睡，简单又舒服，但是孕妈要知道不要长期采取仰卧的睡姿，特别是在怀孕的中后期胎儿已经较大的时候。
仰卧睡时压迫下腔静脉，容易造成胎儿摄氧量不足，影响胎儿的正常生长发育。
不仅仅是要注意睡姿，孕妈们也要注意自己的睡眠质量和环境，要有一个规律的作息时间。怀孕期间一定要十分注意，怀孕不易，每个母亲都是不易的。
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我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~
