北京治疗白癜风哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/进入八月份，天气依旧炎热。很多人尤其是女性朋友，总觉得容易疲劳，每天都很累的样子。其实这就是一种亚健康的表现。我们平时饮食上要多吃一些红豆。它既能祛湿改善浮肿，还可以补铁补血，改善睡眠和疲倦。每天睡得好，精神十足。今天分享给大家七种红豆的吃法，一天一种，一周不重样。首先是红豆豆浆。别以为豆浆只能用*豆，用红豆也可以的。而且更加好喝哦，因为有红豆的香甜味道。早上来一杯，精神一整天。这是女性来大姨妈期间非常适合的酒酿红豆小圆子。也是一碗很好喝的甜品。酒酿和红豆对女人身体都非常好，驱寒暖身，非常适合体寒怕冷的宝宝们哦。红豆粥是很常见的一碗粥了，我喜欢加一些冰糖一些喝。真的超级美味哦。软软糯糯的红豆粥，我经常做来晚餐来吃。只要全都放进电饭煲就可以等着吃了。真是懒人最喜欢的吃法。这是一款美味地低热量小甜点，山药红豆糕。山药也是对身体很有好处的食材。和红豆真是一对好搭档。这种吃法，不光大人爱吃，小朋友也很喜欢哦。还可以带出家门，和朋友同时分享。这是更适合平时吃的红豆小圆子。我平时很喜欢买一包小圆子在冰箱冻着。早上不知道吃什么的时候就可以煮来吃了，好吃解饱又对身体好。撒一些桂花，更加清香了。这是用豆浆机做的红豆红枣米糊，补铁补血的效果更加好了。因为红枣也是有很好的补铁作用。做法也很简单，只要把红豆，红枣和大米一起放到豆浆机中选择米糊键就可以等着吃了。省时省力。平时我们可以泡这种红豆薏米水来喝。先把红豆，薏米，芡实分别小火炒熟，晾凉后就可以密封了。喝水的时候倒一些杯子里。再倒入开水浸泡就可以了。有着淡淡红豆香哦。比白开水好喝。而且还能去除湿气，我和我的小伙伴这个夏天几乎每天都在喝。今天的分享时间就到这里了，感谢您的阅读。欢迎大家点赞，收藏，转发。您的支持就是对我最大的鼓励，让我有更大的动力制作和分享更多的美食。欢迎大家留言评论。点击右上角
