医治白癜风病的专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387123.html工作压力大，学习压力大，都市人的巨大压力接踵而来，使人们出现睡眠不足，失眠等症状，该咋办呢？
睡前记得用热水泡脚，水没过小腿部位就可以啦
在盆里加入生姜片
泡脚时间控制在20~30分钟就差不多了
如果经常失眠，可以按摩足底
先用大拇指压住左肺，右肺边揉边压，要有力度，来回30次
大拇指用力按压失眠区，按压动作30次
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