众所周知，我国人民容易出现脾胃虚弱，而患脾胃虚弱的人数不仅在增加，而且在不断年轻化。说到脾虚，有些朋友可能还不够了解，但说到湿气重，我相信大家都知道。通常，之所以湿气会加重就是因为脾脏虚弱了。
脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。它的主要工作是运输。它可以将体内的气血、水分和湿度以及食物中的营养物质输送到身体的各个部位。如果脾胃功能下降，运输功能也会下降。水和湿很难运输，它会在体内积聚并成为水分。脾胃虚弱后，身体不仅会表现出湿气中国，还可能表现出气虚、血虚、阳虚、气血量虚，这将损害每个人的健康。因此，脾胃虚弱不是一个小问题。我们必须注意它，发现后及时调整。
虽然很多人会有脾虚，但很少有人会发现他们的脾胃虚弱，尤其是在我国的人或多或少会有脾虚。看到这里，有人会问，为什么外国人经常喝冰水，不注意养生，却很少有脾虚？为什么中国人容易脾虚？
首先，我们应该知道，我们国家的人不太重视调节情绪，所以很容易脾虚，情绪会对身体健康产生很大影响。我们国家的人比较内向，他们喜欢把任何情绪藏在心里，闷闷不乐，他们经常思考很多。这种性格和习惯是几千年前形成的。当看到外国人时，他们通常是乐观主义者，他们一有坏心情就会发泄出来，每隔三到五次他们就会来参加家庭或朋友聚会。如果经常思考而不发泄情绪不仅会影响你的身体，影响你的运输功能。
其次，饮食也会对脾胃产生很大影响。经过几千年的发展，中国饮食早已形成了一套饮食文化。中国人烹饪讲究色香味兼备，烹饪时喜欢多放调味品，追求味觉享受。虽然这些食物很美味，但太多的调味品将不可避免地给身体的新陈代谢和运输带来压力。外国人的烹饪方法很简单，甚至很少放油，所以会给身体带来更少的负担，所以国内人更有可能出现脾脏问题。
此外，脾虚的另一个原因是肝脏受损，因为肝脏和脾脏在功能上相互作用。大多数脾虚的人肝脏不好。中医有句俗语叫调脾不调肝，等于白干。我国也有很多肝病患者，而每年肝病发生变化的人数居首位，因此这些人也容易出现脾虚，这是国内人容易出现脾虚的主要原因。
如果脾胃功能下降，身体会做出一些明显的反应，如舌苔变粘变厚，大便松散不成形，非常粘稠，食欲下降，身体容易肥胖，脸色变*，湿气增加，身体怕冷，经常感到疲倦，醒来后提不起来精神，容易脱发，睡眠质量差，而且睡觉很容易盗汗。
脾胃虚弱的病程通常比较长，会出现轻度或者重度腹泻，粪便很薄，颜色浅，没有气味，粪便中有未消化的食物残渣。饭后易腹泻，经常气胀，大便次数增多，体瘦，舌色苍白，舌苔白色，神经疲劳。
脾胃虚弱可分为多种类型，包括脾气虚证、脾阳虚证、胃气虚证和胃阴虚证。不同类型的症状也不同，所以要注意区分。
那么脾胃虚弱怎么办呢？南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
《雷公炮制药性解》：甘温之品，脾家所悦。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强*聪明，轻身，不老，通神明。
色红，麻辣。《神农本草经》：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。
《本草从新》：艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。《本草汇言》：开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
贴上后会感觉肚子暖暖的，入睡加快，有的用户醒来后身上微微有汗，这正是肚脐贴起效的表现。由于艾草、花椒和桂圆都有补阳益气的功效，因此部分人群在使用时可能会出现上火的症状，只要把丸药压扁后贴在足底涌泉穴，引火下行。
艾脐贴每天晚上贴6-8小时左右，能养护脾胃，肠胃虚弱带来的，排便不通、腹泻都会有很好改善，肠胃舒服了，湿寒排空，一身轻松！
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