23:44准备入睡
01:27我没睡着
02:35我还在酝酿
04:47外面天都要亮了，我还没睡着
05:36哎
05:53你不是，还没睡吧？
对啊，睡不着，我要成精了
失眠精
失眠是大多数人的老朋友，ta像是电台里的深夜节目，不管有没有观众ta总会准点出现！
最严重的时候，闭上眼睛毫无睡意，心里发慌，脑子里什么都没有，空的可怕！
ta是慢性*药，摧残我们的肌肤，吞噬我们的肉体，折磨我们精神。
失眠对精神肉体的双重折磨，不仅会让我们神经衰弱、脱发...严重的甚至会导致焦虑症、抑郁症！
图中的女人，仅仅连续5天睡眠不足8小时，整个人的精神面貌看起来老了10岁不止......
如果不引起重视，任失眠等睡眠障碍其长期发展下去，对身体有致命伤害
世卫组织（WHO）早在年，就把「睡眠障碍」定义为了2A类致癌因素，失眠和睡眠质量
差，更是被公认的猝死诱因，而我国成年人，睡眠障碍的发生率竟高达40%以上
睡不好，百病生！
1、睡不好，毁容早衰还变胖！睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵，代谢变差，皮肤就会晦暗苍白，衰老速度是正常人2.5-3倍；抑制食欲的消脂蛋白浓度下降，引起食欲浓度上升；
2、睡不好，脑袋里全是废物！久而久之记忆衰退，情绪暴躁，甚至会导致老年痴呆；
3、睡不好，加重心脏负担！夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%，，睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%；
4、睡不好，诱发各种重疾！常熬夜缺觉的女性，患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%；
5、睡不好，增加自杀率！有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍。
为了睡个安稳好觉
很多人首选会吃安眠药，可都知道
副作用极大，而且伤肝伤肾，
还有停药时的戒断反应非常难受。
千万别再吃了！
幸好一位深谙中医养生的朋友
向小编推荐一款中药代茶饮
源自药王孙思邈的千年中药古方
天然中草药制成
没有任何副作用
从古至今，中国人都爱喝茶，
近代茶饮更是盛行，
因为泡茶的过程能使一个人静心，
喝茶能健康养生。
失眠，也能通过饮茶来改善！
根据典方创新调配，大量实验数据剖析，最终研发出酸枣仁安舒茶。酸枣仁安舒茶主有安神助眠，兼有补肝益肾益脾、滋阴润肺、乌发明目的作用。
由金银花、酸枣仁、桑椹、枸杞、百合、栀子、莲子、茯苓搭配而成，每种材料都是从原产基地精心挑选，择优而采，安全从源头开始。
酸枣仁是茯苓酸枣仁茶中的主要成分，《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。”
酸枣仁含有大量人体所需的营养成分，睡眠不好的人可以常喝酸枣仁安舒茶，可以帮助安神入眠，尽快进入梦乡。
茯苓
《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。
对于上班族来说，压力无处不在，常常因为焦虑晚上睡不着，早上起不来。长此以往不仅皮肤变得松弛暗淡，记忆力也会下降。而茯苓具有茯神，行水之功多，益心脾的作用，还能除心烦养心安神，辅助睡眠。
新鲜百合是菜，百合干则是滋补品
百合，性味甘；微苦、微寒。归经心、肺经。功能：养阴润肺，清心安神。余热未清，或情志不
遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
新鲜百合是菜，百合干则是滋补品，它主要的作用是补气养阴、润肺止咳、宁心安神。
《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”是失眠多梦最佳的选择！
山药
山药，根可入药，甘，温、平，无*。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌
肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。
好的药材与好的工艺相配
好的食材离不开好的工艺，从采摘到深加工，人工+机器相互配合处理。
严格按照国家标准的洁净生产车间，无菌无尘环境。高标准工厂，质量严格把控。对原药材进行
严格把关，保证材料质量外，专业的质检人员同时控制药材主要有效成分进行检测。
每一个小茶包中包含了8种药材，在水中泡开后更好的为人体所吸收，充分冲泡出材料的营养价
值，避免浪费。每一个茶包都是精美的独立包装，出门在外随身携带，用热水泡一泡即可饮用，
拥有一夜好睡眠。
茶包在水中舒展开来，茶色逐渐变得清亮，口感柔滑，唇齿间残留淡淡的清香味。相比较茶叶，
茶包冲泡喝茶的时候不会因为碎茶叶而影响口感。
被失眠折磨了一个多月的网友说：效果十分明显！
她试着用了3天，健康手环所记录的睡眠质量分越来越高，而且睡眠时间也越来越长。
长期失眠的人容易焦虑，脾气暴躁，一点小事就容易发脾气。而有一些人不睡觉会导致激素分泌
失衡，疾病。
每天一杯酸枣仁安舒茶，被人体吸收后，就感觉紧绷的神经放松了，睡意袭来，让人快速进入梦
乡。
酸枣仁安舒茶的营养成分不止只有一种，多种药材相辅相成，不仅能改善睡眠，还能生津止渴，
促进消化。
女人生活常备，对于失眠，延缓衰老，提亮肤色有一定的作用，老人常喝能改善失眠，增强免疫
力，滋补肝肾，调节血脂血压。
