俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。春季易犯困，是人体生理机能随着自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。
因此当驾驶员在春季时节驾车时，应避免“春困”带来的安全影响，降低诱发道路交通事故的几率。
据国家有关部门统计，人为因素的交通事故中，疲劳驾驶已经成为头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：
高速路，时速公里=.米/秒；
快速路，时速80公里=22.2米/秒；
城区道路，时速40公里=11.1米/秒。
一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！
“疲劳驾驶”这笔“账”，作为驾驶人的你需要知道！
什么是疲劳驾驶？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
当然，疲劳驾驶不仅危险
还触犯法律!
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
疲劳驾驶的危害有多大？
1、疲劳驾驶会使得判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
2、驾驶员处于轻微疲劳时，可能会出现换档不及时、不准确的情况。
、驾驶员处于中度疲劳时，则可能会操作动作呆滞，甚至会忘记操作。
4、驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
5、驾驶员处于疲劳状态时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
逢年过节难免要开车，不管是回老家，还是一家人出去玩，走高速是经常的事情。正常情况下走高速，道路直、车辆少，开车的时候都是很放松的，所以容易犯困。但为什么有的人跑几百公里都没问题，有的人一上高速就犯困呢?
导致疲劳驾驶的因素有哪些？
1、连续驾驶时间过长
大多数驾驶员连续驾驶4小时开始出现疲劳现象。以下因素会降低驾驶员连续驾驶时对疲劳的耐受性，导致不足4个小时就出现疲劳现象
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(1)年龄过大;
(2)出现感冒发烧等身体不适现象;
()家庭关系不和睦、工作不顺心等原因导致情绪低落;
(4)饮食过饱或过饥；
(5)驾驶室内通风不良，温度过高、噪音过大；
(6)不熟悉路况；
(7)驾驶操作不熟练；
(8)长时间在高速公路行驶；
(9)长时间在山区、城市等复杂交通环境驾驶。
2、一段时间内累计驾驶时间过长
有些驾驶员，为追求经济效益，长时间高强度执行运输任务，每天只睡~4小时，以为只要在驾驶过程中，进行短暂休息就能缓解疲劳，这种想法是错误的，短暂的休息只能暂时缓解疲劳，只有充足的睡眠才能根本上解决疲劳问题。
如果一段时间内累计驾驶时间过长，多次疲劳得不到休息补偿，“睡债”持续累积到超出人体极限，则会产生慢性疲劳，人的身心会受到不可逆的伤害。
、睡眠质量低下
相关研究表明，人体最佳的就寝时间是晚上10点左右。有些驾驶员，尤其是年轻男性驾驶员，喜欢通宵打牌、唱歌等娱乐活动，这样即使睡眠时间达到8小时，睡眠质量也不高。
有些驾驶员因为夫妻吵架、子女上学、工作不顺心等因素，晚上睡觉时辗转反侧，难以入睡或似睡非睡，严重影响睡眠质量。
如果驾驶员前一晚睡眠质量低下，第二天驾驶时，极易出现困倦现象。
4、红眼驾驶
所谓“红眼”驾驶，是指在晚上12点至早上6点时段驾驶。
要知道，上午9点至11点是生物钟的高潮点，是人体一天中觉醒水平最高的时段，精力最旺盛。晚上12点至早上6点以及下午1点至点左右是生物钟的低潮点，人体的觉醒水平较低。当处于生物钟的低潮点时，驾驶员的新陈代谢减慢、生理机能下降，容易出现疲劳嗜睡现象，很多道路交通事故都是在这个时间段发生的。
开车犯困还在靠喝红牛？
一些司机在需要长途行车时为了避免开车犯困还会在车上准备红牛这种功能型饮料，红牛这种饮料确实有一些提神的作用。但是车主在极度困乏的状态下喝红牛几乎就没有效果了！
而且红牛内还有一定的兴奋剂，并且里边糖分也过高，引用多了自然对身体是没有好处的，更不用说直接被表明致癌物的槟榔了，所以能避免尽量去避免这些提神的，那开车如何能预防疲劳驾驶呢？别急，这就教你2个方法，让你开车提神醒脑，开一宿都不会犯困！
高速开车犯困打瞌睡，别再喝红牛了！老司机教你一招，瞌睡跑光光
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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