北京市治疗白癜风专科医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html生完孩子后，大多女生都会看上去老了很多，归根结底在于坐月子的时候出了问题。
生孩子对女人来说，是耗费身体最大的事情。因此，月子对于女人来说，就会非常重要。要想让女生显得更年轻，身体康复的更好，那么就必须保证女生的月子坐好。
举个例子
小编的一个好闺蜜灵灵，生过孩子后，休息了几个月就去上班。但是她的精神面貌非常好，身材一级棒，气色也如少女。
灵灵的秘诀就是，牢牢把握住了月子这个黄金期。期间她老公体贴入微，婆婆也把哈裤子照顾的妥妥当当，一点不让灵灵操心。
特别到了晚上的时候，灵灵只用给小孩喂奶，其他事情都不用管，只要安心睡觉就行，所以整个月子都没有感觉到累。
而且灵灵还有时间经常运动一下，听听歌、阅读，所以会恢复到和没有生孩子之前的状态。
从这个例子可以看出，月子对于女生的重要性，月子做得好，堪比年轻十岁！
当然，如果月子的时候没有注意，那么，就会变得非常易老。究竟怎样才能把月子坐好呢？牢牢把握好这7个要点，就能让你青春永驻。
1.睡眠
正如上文的灵灵一样，气色和状态之所以年轻，就是因为睡眠非常充足。
人在充足的睡眠之下，体内的激素分泌就会进入一个平衡的状态。会让你的脸色红光满面，全部的身体器官都能最好发挥作用。
但是，如果要自己一个人带孩子的话，那么女人本身就要学会调节自己的睡眠。小孩要睡觉了，作为妈咪肯定就要一起入睡，保持和宝宝一样的生物钟，才能保证更多的睡眠。
2.牙齿也要注意保健
长辈都会建议宝妈在月子期间不要刷牙。因为这时候刷牙会让宝妈老了以后牙疼，真实情况是，这样的说法是非常不科学的。
不刷牙才会对女生的牙齿造成影响，但是坐月子期间刷牙是有禁忌的。例如一定要温水刷牙，还有牙刷一定要软毛。
3.禁止房事
坐月子的时候这一点一定要禁忌。这个时候女生的身体正处于修复期间，各个部位的器官都在调整恢复，所以要禁欲。
确保让女生的内分泌恢复正常，只有让女生的生殖系统最快速度恢复起来，才能让女人保持年轻状态。
4.每天健身
月子中，女生要进行适当的健身运动，不能总是躺在家里。运动可以加快女生身体的毒素排出，还能排掉多余的脂肪。
运动的种类一定要把握好，不要过量运动，强度太大对身体不好，做一些简简单单的运动，促进身体的血液循环，能够让女生的肌肤保持少女的弹性，越发年轻。
5.注意饮食
在月子期间，要想身材不走样，还要保持年轻，就必须注重饮食的搭配。即使女生在生孩子会消耗很多的体力，但也不能补充太多营养的东西，尤其是太过于油腻的食物，进补身体也要循序渐进。技能保持好身材，也能保证营养均衡。
6.心情要好
刚生完孩子，女生的身体激素会比较紊乱，甚至会脾气暴躁，四处发脾气。这时候，家人应该懂得宽容和体谅女生，女生的丈夫更要学会关爱自己的老婆。确保女生的心情一直处于好的状态，减少负面情绪，这是保持年轻的秘诀。
7.月子天数一定要够
大多数人都一致认为坐满30天就行了。事实上，要让女生身体康复好，最佳的时间是42天，医院也是建议女生42医院复查一下健康情况。
因此，坐月子的时间要多一点，这样可以让女生的的元气彻底恢复，也能让女生减少病痛的折磨。这样想不年轻，都难！
作者：时尚妈咪，喜欢的朋友可以
