北京治疗白癜风哪个医院较好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html近日蜻蜓fm、HIFIVE（嗨翻屋科技）与锦江酒店共同发布了《睡眠音乐白皮书》（下称《睡眠音乐白皮书》），作为首份关于睡眠音乐的研究报告，即展示了现代的睡眠问题，也介绍了相关助眠音乐情况。
男生为什么秃头的多，因为熬的夜更浓；
在《睡眠音乐白皮书》中，通过调研发现只有不到3成人群拥有健康睡眠。不同的性别，睡眠习惯差别较大。在入睡时间上，而相比女生，男生凌晨以后入睡的比例高达26.5%比女生高出9个百分点；在睡眠时长上小于8小时的比例，男生的比例也比女生高出近6个百分点。睡得更晚，睡得更少，也怪不得，男生秃头的更多！
57%的人群选择音乐助眠
面临失眠问题，收听助眠音乐是大多数人群都会有的选择，在《白皮书》的研究中，约有57%的人群选择音乐助眠。而且有意思的是90后已经悄悄加入了养生大军，在睡前泡脚助眠的人群占比达到了22.3%，是00后的两倍。
不是所有的音乐都能做助眠音乐，睡前音乐没选好，小心长“耳虫”！
日常收听的“欣赏性音乐”是音乐家为了反映自己的，或民族的思想情感，具有一定倾向性；而这类音乐被重复收听后，容易在脑海里重复这首音乐作品（或旋律），这类情况即“耳虫”，有可能影响睡眠；而助眠音乐是为了缓解睡眠问题，提升睡眠质量而创作的，因此在指导思想，还是创作手法、音乐风格方面都别具一格。在音乐结构上，助眠音乐具有明显的“平稳性”特点，即作品表达的情绪、旋律、节奏都相对平稳。
轻音乐是最主要的助眠音乐收听类型、白噪音在年轻群体中接受度较高；
在研究报告中显示，轻音乐是用户主要选择收听的助眠音乐类型，大约有49％的用户选择，其次为自然音。八音盒、白噪音等都比较小众，但随着助眠音乐应用的教育，白噪音的收听比例在年轻群体的比例较高。
睡眠音乐作为治疗缓解睡眠障碍的手段，得到越来越多的失眠人群的认可，希望通过这份报告能让更多人了解助眠音乐，正确的选择助眠音乐提升睡眠质量。
