随着睡眠问题日益突出，睡眠经济取得较快发展，据相关研究发布数据，年睡眠相关行业经济规模超过亿。其中，音乐手段作为缓解睡眠障碍的手段，在心理、生理等方面都具有良好作用，在众多智能硬件、音频APP等平台都得到日益广泛的应用。
近日HIFIVE（嗨翻屋科技）与蜻蜓FM、锦江酒店（中国）共同发布了《睡眠音乐白皮书》（下称《睡眠音乐白皮书》），作为首份关于睡眠音乐的研究报告，即展示了现代的睡眠问题，也介绍了相关助眠音乐情况。
沉迷短视频，成为全民睡眠”头号杀手“
在《睡眠音乐白皮书》中，通过调研发现只有不到3成人群拥有健康睡眠。
不同性别人群，在睡眠习惯上存在较大差别，无论是在入睡时间，还是睡眠时长上，男性比例都低于女性。睡得更晚，睡得更少，或许这也是男生秃头更多的原因吧！
而对于不同的年龄人群，睡眠习惯上总体呈现出年龄越大，零点前入睡的比例逐步上升的趋势，年龄越大熬夜越少。
而关于人群失眠原因，除了”沉迷短视频“这一共同原因外，80、90与00后的原因各不同，00后的学业压力、90后的感情问题、80后的经济压力成为各自失眠的重要原因。
57%的失眠人群选择音乐助眠，超8成觉得有帮助
面临失眠问题，收听助眠音乐是大多数人群都会有的选择，在《睡眠音乐白皮书》的研究中，约有57%的人群选择音乐助眠。而且有意思的是90后已经悄悄加入了养生大军，在睡前泡脚助眠的人群占比达到了22.3%；而80后则开启了”养身2.0“模式，更爱通过运动缓解失眠；
在《睡眠音乐白皮书》中显示，8成调研人群觉得助眠音乐对于睡眠音乐有明显帮助。在报告中显示收听助眠音乐的人群中，半小时入睡的比例为49.4%，比不收听助眠音乐人群中半小时入睡的人群比例高出17个百分点，显示了睡眠音乐在助眠方面的切实效果.。
轻音乐是主要的收听类型，但白噪音在年轻群体中接受度更高；
虽然57%的失眠人群会选择音乐助眠，但在《睡眠音乐白皮书》中提醒，并不是所有的音乐都适合作为睡眠音乐。
相比一般欣赏性音乐，睡眠音乐在创作手法、情绪表达等方面都较为独特，在音乐结构上，助眠音乐具有明显的“平稳性”特点，即作品表达的情绪、旋律、节奏都相对平稳。如果音乐没选好，容易产生”耳虫“效应，反而容易影响睡眠。
在睡眠音乐的类型上，目前市面上主要有轻音乐、自然音、古典乐、八音盒、白噪音等音乐类型，其中轻音乐是用户主要选择收听的助眠音乐类型，大约有49％的用户选择，其次为自然音。八音盒、白噪音等都比较小众，但随着助眠音乐应用的教育，白噪音的收听比例在年轻群体的比例较高。
睡眠音乐不止于助眠，还有更多应用场景；
《睡眠音乐白皮书》显示，在入睡时间需要20-60分钟的人群中，助眠效果尤其明显，能够帮助有效缩短入睡时间。
除了帮助更好入眠之外，睡眠音乐因其音乐结构的平稳性，能够很好的抚慰人的情绪，安定心神，也广泛的应用于宝宝哄睡、冥想课程、晚安故事等场景中。HIFIVE的市场相关同事也表示，更多的睡眠音乐应用场景也在持续的探索中。
据了解，除了蜻蜓FM之外，HIFIVE的睡眠音乐也与蜗牛睡眠、NOW冥想、梵音瑜伽、每日瑜伽等平台合作。
良好的睡眠，对于人们生活工作都十分重要，“助眠音乐作为缓解睡眠障碍的手段，得到越来越多的用户认可，也在不少智能硬件、音频应用中有使用，”HIFIVE的市场负责人说，“通过与合作伙伴发布的这份《睡眠音乐白皮书》，也是希望更多的人了解助眠音乐，正确的选择音乐改善睡眠问题。”
