北京白癜风治疗哪里好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/充足的睡眠是人的基本生理需求，对人的身体和智力的发育有着至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不集中、记忆力、注意力和理解力衰退；睡眠不足还会出现植物神经紊乱、情绪不稳、焦躁等症状，而这些都会影响到人的身心发展。鉴于此，，教育部在近日出台了中小学生每天睡眠时间的硬性规定。
抛开中学生睡眠时间不谈，单从小学生的睡眠时间，就可以预测出我国中小学生学生睡眠时间够不够了。
政策中规定：小学生每天睡眠不得少于10小时。按小学生每天7点起床算，也就是小学生每天晚上九点就得睡觉，也就是每天晚上8点半前所有学习事宜必须全部忙清。这种算法还是学生家距离学校非常近的情况下，7点起床完全来得及，稍微住的远一些，6点半就得起床，也就是晚上8点前必须忙完所有作业。
这对大部分写作业不磨叽、只忙课内不管课外的孩子来说，完全可以做到。可现在的学生又有几个不在外面上辅导班呢？即使不上辅导班，升学焦虑也指使着家长不能让孩子早早入睡。
升学焦虑使孩子的学习就像一座大山重重压在家长和孩子的身上。所以，光靠硬性规定学生睡眠时间是不能解决学生睡眠问题的。解决孩子的睡眠问题，需要多方面工作的齐抓共管：
1、强行推迟孩子上课时间。有些地区规定孩子8点、8点半到校，但是真正实施的学校较少。每天早上，孩子们都睡眼朦胧的到校上课，尤其在冬天，孩子更起不来。为什么学生不可以尝试执行早九晚四的作息时间呢？
2、进一步落实就近入学和公民同招政策，缓解家长在入学和升学上的焦虑，从而减轻孩子的学习负担。中国人向来都“不患寡而患不均”，只要教育相对公平，很多家长根本不愿孩子抢跑。
3、进一步整治课外辅导机构，不准机构超纲授课。家长的很多学习焦虑，都是一些办学机构营销出来的，因此，对课外办学机构规范办学的工作需常抓不懈，不让其有“星星之火，可以燎原”之势。
4、把“家庭作业不出校门”的工作落到实处，尽最大力量保证孩子作业在校完成而成绩又不下滑。
此外，我们的家长也应认识到孩子睡眠时间对孩子的重要性，并从自身做起，做到早睡早起，和孩子一并养成良好的生活习惯，为“健康一辈子”打下坚实基础。
所以，孩子的睡眠时间是我们不容忽视的问题，期待孩子们每天都能睡个安稳觉。
你家孩子的睡眠时间够吗？
