白癜风需要做手术吗 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/bdfzz/282327.html导语：睡眠问题最悲催的就是睡不着和睡不醒。经常可以听见身边的父母抱怨，今天又没睡好，最近压力大又失眠了。
良好的睡眠可以恢复精神，接触疲劳，我们一生有差不多1/3的时间是在睡眠中度过的，要是睡不好就太“灾难”了…
冉高鸣和大张伟都曾在《奇葩说》上自曝自己入睡困难，睡眠正常与否对我们身体健康来说太重要了，你知道睡不好对我们来说有哪些危害吗？
结语：睡眠有问题会导致我们日常工作效率降低的，为了完成工作，就要延长加班时间补回来，直接后果就是睡眠更不足，这简直就是“打工人”的睡眠恶性循环。
