治疗白癜风的最好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/兰州晚报讯睡眠是肌体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育骨骼生长、视力保护身心健康和提高学习能力与效率至关重要。5月11日，省教育厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（简称《通知》），明确小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
小学生早晨到校不早于8时
《通知》要求，小学生早晨到校时间一般不早于8时，上午上课时间一般不早于8时20分，中学生到校时间一般不早于7时40分，上课时间一般不早于8时。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门，妥善安置。
应合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
《通知》明确，为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
中小学校要指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21时20分；初中生一般不晚于22时；高中生一般不晚于23时。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，如有必要可调整作业内容和作业量。
校外培训结束不晚于20时30分
《通知》指出，校外培训机构必须严格按照审批机关核定的业务范围开展培训活动，培训时间不得和当地中小学校教学时间相冲突，培训结束时间不得晚于20时30分，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、
