现在有很多人面临工作压力就会特别大，经常会有人熬夜加班。就算再不加班，能够好好休息的时候，依旧会在12:00后睡觉。经常刷会儿微博、玩会儿游戏、看会儿电视，这时间就被消耗了。有很多人都会想“今天一定不会熬夜了”，但是在不知不觉中又到了凌晨。有很多人不知道熬夜会给身体带来多大的危害，那么今天征征就带大家一起来看看吧。
经常12点后再睡觉，会给身体带来这8个危害，有的人已有体会。
第一：记忆力会衰退
如果经常熬夜对身体肯定有非常坏的影响，这个大家肯定都知道。经常熬夜的话，我们就会出现没有精气神儿、特别劳累、头晕目眩等状况，这些都是因为熬夜，然后给我们的大脑带来了伤害。经常在12:00之后睡觉的话，会让我们的大脑一直都非常的兴奋，如果我们的大脑经常不能好好休息的话，那大脑的功能就会没有那么强了，所以我们的记忆力就有可能会衰退。
第二：老得更快
我们身体上的每一个部位，都需要得到充足的休息，如果经常不能好好休息的话，就会出现“旷工”的现象。尤其是经常熬夜的人，皮肤会变得很差，明显可以看出来，没有之前好，会特别的干燥，并且还会长一些痘痘或者斑，不仅会让我们变得没有之前那么好看，而且还会让我们老得更快。
第三：消化系统出现“失误”
晚上经常熬夜的话，身体里的消化酶就会被打乱，会影响到我们身体里的消化系统。于是在白天的时候，我们就会没有胃口，甚至看见我们喜欢吃的食物都不想吃，并且还有可能会消化不良、肚子特别胀或者肚子特别疼，而这种消化系统出现的“失误”，跟我们经常熬夜是有关系的。
第四：加重眼睛的负担
经常在网上熬夜的人，基本上都是在玩手机或者在看着电脑，眼睛会一直在使用中，就会让眼睛没有什么时间来休息，所以眼睛就会出现干涩酸痛的现象。如果眼睛没有近视的话，过度用眼就会容易近视，如果已经近视了，那么眼镜的镜片就会越来越厚。
第五：免疫力降低
免疫力其实就相当于一堵墙，能够帮助我们身体抵抗一些对我们身体产生不良影响的病菌。但是如果经常熬夜，就会让我们人体的免疫力降低，特别容易生病。一般免疫力比较低的人，在换季的时候，非常容易感冒，并且还会感冒很长时间。
第六：很难控制体重
很多熬夜的人肯定都有这种体会，就是经常感觉特别饿。这是因为我们晚上还没有休息，也就是在熬夜的时候，还是需要消耗我们身体里面的能量，所以就会感觉非常饿。在感觉饿的时候就会吃饭或者吃零食，于是就会再加一顿夜宵。晚上吃饭本来就不适合吃那么多，更何况这是在凌晨了，肠胃蠕动会变慢，也不好消化，所以就会慢慢的变胖，也就很难把体重控制好。
第七：引起心血管疾病
经常熬夜的人，血压会比不熬夜的人要高很多，因为我们经常熬夜的话，身体就会一直处在一个特别紧张的状况下，尤其是经常熬夜的话，那身体就会经常处在紧张的状态。在这个时候，我们体内的内分泌就会出现变动，消化系统会受到影响，得心血管疾病的几率也会增加。
第八：有黑眼圈
很多人在熬夜之后，第2天都会出现黑眼圈，因为经常熬夜会让眼睛周围的血液循环受到影响，所以就会导致血积在眼睛周围，所以就会出现黑眼圈或者眼袋等影响我们美貌的东西。
有很多人都觉得晚上熬夜了，那么白天多睡一会儿不就行了吗？但是白天睡醒之后，你就会发现身体特别的疲惫，并且睡眠质量也不好。所以我们在平时一定不要熬夜，早点睡觉，养成一个良好的作息习惯，这样的话会让我们更加的健康。你们知道了吗？欢迎大家留言分享哦。
