佰沐康白斑抑菌液 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12603.html相信很多妈妈常问：“宝宝需睡多久？其实这个问题相信各位宝妈有各自的说法。就石榴姐自己的经验来看，我家乐宝在最初2个月的时候，只要他吃的够饱，大部分时间都在睡觉。大约每天睡眠18个小时左右。可是也有的宝宝虽然看似都在睡，可是睡睡就醒，和乐宝相差20多天的表妹小月月就是这种情况，月月妈妈甚是身心疲惫，总是感叹为什么每次使出浑身解数也哄不睡？长期这样，宝宝睡眠不足、精神困倦，对宝宝的身心发育也会有影响。
了解宝宝睡眠周期
要想让宝宝睡得好，我们必须清楚宝宝的睡眠规律。每个宝宝身体状况不同，但是一般来讲，大多数宝宝都是在1岁或者2岁的年龄才会形成跟成年人相仿的睡眠习惯。当宝宝刚刚入睡，他其实处于活动睡眠阶段。宝宝睡得很浅，眼睛虽然闭着不时转动，时而还会出现微笑的表情，我记得乐宝在这个时期最容易被惊醒。直到睡眠周期过半，才会进入安静睡眠，这时不容易被叫醒，就好像乐宝在快3个月时候就已经开始可以整夜睡。在睡眠后面的时候，不能自己接觉的宝宝就会醒来，这时就需要宝妈帮助接觉。
宝宝就是哄不睡，反复醒睡危害大
从上面的睡觉规律总结可以发现，少于1小时的小睡其实并没有完成完整的睡眠周期，这对于疲倦的修复以及身体和大脑的生长发育意义不大。而宝宝的生长激素会在一个睡眠周期里分泌出来。如果宝宝长期睡眠不足，会影响宝宝的身高，降低宝宝身体的免疫力，影响宝宝的情绪乃至大脑的生长发育。因此，对于白天总是小睡半小时就醒来的宝宝，接觉甚至比哄睡更重要！
有研究表明，宝宝白天每次睡眠在1.5~2小时比较合适。乐宝每次睡眠在3个小时以上，我都会开始紧张并查看他是否在正常睡。有时候特意叫醒他，其实我的做法是极其不对，认为宝宝在白天睡太多会影响晚上的睡眠，恰恰相反，白天睡得不好，晚上只会更难入睡，甚至频繁醒来，也会造成宝妈的困扰。
说这么多，如何快速接觉？
1.及时给予安全感
（1）家长在孩子醒来的时候，就应该立即躺到孩子的身边，并且要轻拍宝宝。让孩子感受到家长的气息，在有了安全感之后，宝宝很快就可以安然入睡了
（2）在宝宝醒来的时候，宝妈可以根据宝宝的习惯来采取一些方法，比如将宝宝抱起来，或者是唱摇篮曲等，都能够帮助宝宝进入睡眠。
2.提前唤醒法
通过观察，妈妈们已经发现宝宝习惯了睡半个小时基本就醒的规律，那就可以试试在宝宝开始又醒的迹象的时候就拍拍或者轻轻抚摸他，也可以尝试在孩子尚未完全清醒的时候，提前恢复到入睡一致的环境。这样就可以在宝宝将醒未醒、迷迷糊糊的时候，让他感到安全舒适，自然过渡到下一个睡眠周期。
3.及时放弃
如果超过20分钟宝宝还没有成功接觉，那就尝试放弃。与宝宝一起进行低强度的玩耍，并提前下一觉的时间，避免宝宝过度疲劳。
最后，我有以下几点建议：
1、是大人晚上也别玩，多营造安静的环境。
2、是宝宝晚上喝奶，得掌握好奶量。
3、是适当让宝宝听多点轻缓的音乐助眠。
科学的睡眠，对于宝宝的重要性是不言而喻的！了解了宝宝的睡眠规律，远离睡眠的认识误区，掌握这些助眠和接觉的小技巧，相信小宝宝会睡的特别香，更有助于他的健康成长！
