在当下社会里，睡觉变成了一项有技术含量的事，也变成了很奢侈的一件事。
有的人身体不太好，比如压力大或者神经衰弱，想睡却睡不着。还有些人上了一整天班，晚上就只想靠看电视、刷手机来放松，根本不想睡。
不过，咱们人的身体平常可不能缺了充足的睡眠。要是成年人睡不够，就会没精神，颜值变低，身体机能也会乱套，还会变弱。
孩子要是缺觉那可不得了，直接就会影响生长发育，这后果简直吓人一跳。
教育部下达了“睡眠令”
教育部针对孩子睡觉这事儿发布了一个“睡眠令”：按照孩子真实的睡眠需要，小学生每天的睡眠不能少于10小时，初中生不能少于9小时，高中生不能少于8小时。
另外教育部有规定，家庭、学校和社会都得给孩子创造足够条件，保证孩子睡眠充足。而且任何课外活动都得为孩子的睡眠让道。这能看出国家很重视孩子的睡眠时间和睡眠质量。
上课时间有了新变动，家长们反倒愁上了
然而，家长们碰上这样的“睡眠令”，两眼一抹黑，有的家长更是直接说道：“这就是站着说话不腰疼！”网友看过之后也表示：“想得倒是挺好，可理想很丰满，现实太骨感。”
不管是高年级的学生还是低年级的学生，学校布置的作业都挺多，做完作业还得去上各种辅导班，常常天都黑了才到家。
回到家之后，那叫一个鸡飞狗跳，一阵瞎忙乎，别说是十个小时了，要是小学生每天能睡够8小时，家长们都得感恩戴德。
可以看到，尽管教育部发布了“睡眠令”来保障学生的睡眠，然而却没能获得家长的支持与理解。要知道，道理大家都明白，可因为上学、作业这些客观因素，真要做到确实特别难。
而教育部下达这么一道“睡眠令”，是从对孩子成长负责、对孩子身体负责的角度考虑的。
孩子要是缺觉会有啥影响？
对孩子上课的心情有影响
孩子要是睡眠不够，上课的时候就很难跟上老师的节奏，精神没法集中，时间长了就会讨厌学习，还会跟老师闹矛盾。
关乎孩子学习成绩的因素
孩子上课要是情绪没法集中，那就没法好好听讲，老师讲的知识点和重点，孩子都是模模糊糊、似懂非懂的。等到考试的时候，就能看出孩子成绩下滑得多严重啦。
关乎孩子身高的因素
睡觉的时候，孩子的身体能好好休息，孩子身体发育的好多阶段，就在这时候悄悄完成的。要是睡眠不够，孩子就会有长不高之类的发育问题。
所以啊，这么一看，国家教育部的担忧是有凭有据的。要是时间充足，家长们记得给孩子睡觉遵循睡眠原则，给孩子的睡眠弄出个绿色通道来。
家长得把孩子的睡眠原则记住喽
要坚守睡眠时间的准则
得保证孩子有充足的睡眠时间，不管是作业，还是游戏，或者校外培训，都得给孩子的睡眠让道。
②坚守睡眠质量这一原则
要想让孩子睡眠质量好，得先给孩子营造安静舒服的睡眠环境，为孩子的睡眠时间保障最佳的睡眠质量。
③始终把孩子放在首位
啥时候都别去衡量睡眠跟其他方面的得失。孩子会被睡眠的好坏所影响，一切都得给孩子的健康成长让道。
家长得明白，不管啥时候，咱们的着眼点都得在孩子身上，咱们所做的所有事儿，都是为了让孩子能健康长大，有个好前程。
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