文/余明仁宝宝刚出生的时候睡眠时间就很长，每天睡眠可以达到18个小时左右，但是这个睡眠时间长也不足以说明宝宝睡眠质量好，因为宝宝出生之后睡眠次数是比较多的，所以这也暗示着宝宝的睡眠是没有深度的，可能在第一个月的时候看不出有什么影响，但是进入二月之后开始，宝宝的睡眠质量就能体现出来了。宝宝的睡眠质量差，对宝宝的成长发育有影响，睡眠不好可能会导致发育缓慢，除此之外妈妈们也要注意宝宝睡眠质量差，妈妈们的睡眠也会比较差，这对宝宝的影响也是很大的，妈妈们应该要得到重视了。宝宝满月之后就要开始调整宝宝睡眠作息了，这样妈妈们才不会吃亏，不然自己吃亏不说宝宝也受到影响。一、提高睡眠深度小宝宝的睡眠深度是很低的，每次睡觉的时间都很短暂，可能也就是一个小时左右。在新生期常常会听到妈妈抱怨，宝宝的睡觉时间都还没有自己哄睡的时间长，其实这就是宝宝没有深度睡眠的表现。在宝宝满月之后也要开始干预宝宝的睡眠作息，减少宝宝的睡眠次数，提高宝宝的睡眠时长，自然也能有效的提高宝宝的睡眠质量，这一点妈妈们还是要得到重视了。在新生期宝宝的睡眠深度是值得被重视的，提高宝宝睡眠深度自然也能更快的让宝宝睡整觉，如果总是浅睡眠妈妈可能会比较辛苦。二、提高宝宝安全感小宝宝脱离娘胎之后就没有安全感了，安全感也决定了宝宝的睡眠深度，还有宝宝的睡眠质量，所以妈妈们也要注意提高宝宝的安全感，宝宝安全感高之后睡眠质量也会更高，除此之外也有利于提高宝宝睡眠深度。当宝宝有独立的安全感之后，也能开始自主入睡，不然妈妈们可能也要经常的哄睡，也会比较辛苦，所以也要培养宝宝独立安全感。宝宝出生后安全感是来源于陪同人的，妈妈们也可以让宝宝接触安抚巾、专属被褥，提高宝宝自身的安全感。新生儿的睡眠也是在不断变化的，第一个月的时候可以睡到18个小时左右，进入第二个月的时候可以睡到15个小时左右，随着月龄的增长宝宝的睡眠时间也会逐渐的缩短，如果宝宝没有好的睡眠质量，自然也会逐渐的开始进入睡眠倒退期，所以妈妈们也要注意培养宝宝好的睡眠习惯。新生期宝宝的睡眠也是非常巧妙的，影响睡眠质量的不仅跟安全感有关系，也跟宝宝的睡眠深度、作息规律有一定的关系，妈妈们也应该要注重培养宝宝的安全感，矫正作息规律，这对宝宝的睡眠是有帮助的。
