导语：在中医看来，我们的气血是维持身体健康的重要因素，当气血不足的时候，身体健康就容易出现问题，不仅肺腑功能会变弱，同时还会导致身体早衰引起病变导致衰老加速，而气血充足，我们的身体有活力，各项生命指标达到正常状态，这样才能促进我们的身体健康，所以对于气血问题我们要重视起来。
生活中由于工作或者因为家庭等等原因导致压力过大，不良的生活习惯，往往就会导致我们的气血出现损伤情况，当气血不足后，我们的身体健康受到影响，个人的状态也出现问题，所以平时的工作学习生活都受到一定的影响，另外气血不足还会导致我们的身体受到一定的损害，增加衰老的速度，同时引起相关的疾病，所以生活中出现气血不足，要及时的进行调养。
01怎么看自己有没有气血不足？平时得仔细观察
不过有人可能没有办法判断自己具体是不是气血不足，那么气血不足的人生活中会有哪些表现呢，其实很简单，我们可以从生理上的些表现来判断是否存在气血不足的问题，假如说你出现了下面这几种情况的话，那么就要当心可能存在的气血不足的影响。
①晚上睡不着，失眠多梦
在中医看来，我们的心神需要气血的帮助，这样才能保持一个稳定安静的状态，心神稳定，这样睡眠质量也会得到改善，睡眠变得更加安稳起来，对于气血充足的人来说，生活中睡眠质量比较高，同时睡觉比较快睡眠安稳，不会出现失眠多梦的情况。
而对于气血不足的来说，不仅入睡比较困难，同时睡眠中也比较多出现做梦情况，而且很难一觉睡到天亮，动不动出现惊醒的表现，所以要注意自己的睡眠情况，也和气血不足有关系。
②月经出现异常
对于女性朋友来说，气血不足还有着特殊的影响，就是女性的月经，气血不足导致女性的体内的气血流通变慢，而本身经期和气血有着重要的联系，当气血不足后女性这段时期可能会出现提前或者出血量减少的情况，甚至发生闭经。导致女性的身体健康出现问题，所以对于月经的情况就是你要多加注意。发生异常之后，不要忽略气血不足的影响。
无缘无故的身体疲累情况
生活中我们因为过度疲劳，自然身体就会出现乏力情况，但是经过一定的休息和调节，身体就能恢复到最佳状态，但是对于气血不足的人来说，平时不管是睡多久，起床后依然是身体乏力，同时没有精神，整个人一副有气无力的样子，这其实也是气血不足的影响之一，由于气血不足导致体内的营养不能及时供应，身体部分器官血液供给不够就会导致这种情况。
脸色差，暗淡无光泽
气血充足的人脸往往是白里透红，看着就是一副很健康的样子，而对于气血不足的人来说，不仅脸色异常出现苍白潮红、黯淡无光的表现。所以说我们的脸色其实也是气血情况的晴雨表，平时出现些生理问题导致气血虚弱，往往都会使得脸色出现异常情况，所以平时还要多当多留意。
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