北京治疗白癜风哪里医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/文/茉莉妈咪教育分享（原创，严禁转载抄袭，侵权必究）
随着国家重视教育程度的加大，大多数家长加大了孩子的教育培养力度，教育“跟风”现象严重。
望子成龙的中国家长更是“用心良苦”，将有限的时间无限化扩大，如：加大孩子的作业量、延长孩子的学习时间、为孩子报各类辅导班、兴趣班等，导致孩子学习压力骤增，睡眠时间更是严重不足。
无论处于哪个学习阶段，孩子一旦睡眠不足，不仅影响身体健康，还会影响第二天的上课效率，从而形成“恶性循环”。
针对中小学生普遍存在的“睡眠不足”现象，教育部推出了“睡眠令”。
接到教育部通知，多省推迟了中小学生早上到校时间
针对中小学生的睡眠管理，教育部在通知中明确要求。小学生清早8：20以后到校，每天至少睡10个小时。初中生清早8：00以后到校，每天至少睡９个小时。
多省推迟了中小学生每天到校上课的时间。若是严格执行教育部的“睡眠令”，基本上可以让孩子睡到自然醒了。按说，孩子睡眠有了保障，本来是好事，可家长老师却犯了难。
绝大多数家长清早８点就要上班，孩子却在8：00后到校，根本无法做到兼顾。若是家中有老人，老人还能帮忙送孩子。
但是，没老人的家长就犯了难，自己送不了孩子，让孩子自己去学校，又担心孩子的人身安全。虽然大点的孩子可以自己去学校，年龄小的孩子又该怎么办呢？
中小学生到校时间推迟，上午上课的时间就会缩短。一般安排在上午上课的学科，基本上都是语文、数学、英语等主要学科，对学生的学习会有很大的影响。
下午上课的学科，课时并不会缩短。上午课与下午课的课时不一样，学习内容如何安排？如何保证学习效果？这让学科老师也犯了难。
教育部发布“睡眠令”，推迟中小学生清早到校时间，其实大有好处，既能确保睡眠时长，又能让中小学生第二天处于良好的学习状态。但是，在具体执行上，家长和老师的难度就加大了，想要克服，并不容易。
由此可见，任何一项政策的落地，都是利弊兼有，很难做到两全其美。
小编认为：，教育部主要是从孩子的角度出发，确保孩子睡眠充足，有利于孩子健康成长和学习进步。无论是老师，还是家长，都要正视“睡眠令”带来的后续问题，想办法去克服困难，为孩子创造更好的学习和成长条件。
如何才能让“睡眠令”更好地落到实处？这几点是关键
减少中小学生做作业时间大多数中小学生之所以晚上睡得晚，早上不想起，主要是写作业用了太长的时间，往往很晚才能上床睡觉。家长要提高孩子回家写作业的效率，才能减少写作业的时间，让孩子有更多的休息时间。
若是孩子写作业效率低下，经常熬夜写作业，睡眠时间就无法保证，“睡眠令”更是无法落到实处。所以，如何让孩子做到高效学习？这才是家长急需解决的问题。
家长应先从孩子着手，让孩子学会时间管理，合理安排每一项作业的完成时间，做到有条不紊地学习，确保作业在规定时间内完成。
孩子每完成一项作业，家长应让孩子适当休息5-10分钟，减少做作业的疲惫感，孩子休息后，学习和写作业的效率会更高。
适当减少中小学生作业量老师应适当减少中小学生的作业量，尽量不要布置没有意义的重复性作业，比如大量的练字、刷题等，减少写作业的时间。
中小学生用在作业上的时间少了，可以适当花一些时间培养个人兴趣，让自己全面发展，对学科学习反而会是一种促进。
中小学生要做到按时休息大部分中小学生做不到晚上10点以前睡觉，比如写作业、看书、玩耍或玩手机等。家长要督促孩子尽量早点上床休息，为孩子营造良好的睡眠环境，保持相对安静的室内环境。同时，家长也应做到不看电视、不玩手机，养成早睡早起的好习惯。
教育部针对“中小学生的睡眠管理”，做出了一系列的调整，不仅学校、老师要执行到位，家长也要做好配合，“睡眠令”才能真正起到作用。
小编寄语：
中小学生的睡眠时间有了保障，上课的专注力就会提升，课堂学习效率会更好，孩子学习更加自信、积极、主动。孩子的学习将会进入良性循环的状态，对孩子才是实实在在地好处。
对此，你怎么看呢？欢迎发表见解，共同谈论。
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