会睡觉的人更长寿一张睡眠时间表告诉你 [复制链接]

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浙江老年报

浙江老年报陈莎制图

昨晚，你睡得还好吗？

对于现代人来说，能睡好觉已成为追求品质生活的一部分。据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例。

3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题定为“健康睡眠益智护脑”。近日，记者通过街采、问卷等形式海采位杭州市民，收集有效样本份，整理后发现，白领、IT精英、高管、医生、教师是睡眠问题高发人群，另外，睡眠问题低龄化，同样需要被