人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的作用是补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息。睡眠对于保护人的身心健康极其重要，睡眠和空气、食物、水一样，对我们每个人都是不可或缺的，但是现代社会中却有很多人因为这样或那样的原因失眠或睡眠质量不高，严重的影响了自己的工作和生活。
影响睡眠的因素很多，其中你使用的床垫的好坏就是一个关键因素。 现在人们使用的床垫种类很多，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、昂首斜面护脊床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，使用较多的是弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫。下面就为大家介绍一下这三种常用的床垫的优缺点，供大家在选购时参考。
一、棕榈床垫
它又分为软棕和硬棕，软棕可以弯曲，因为韧性较强，不易折出死折，而且软棕不怕折弯，它不生螨虫，无需晾晒，防潮保暖，冬暖夏凉，舒适感强。缺点是耐用程度较差，易塌陷变形，承托性较差，如果保养不当的话容易滋生虫蛀和床垫发霉现象。而硬棕榈床垫韧度强，利于脊椎健康。缺点是在生产上，一不小心就容易造成甲醛过多，达不到国家甲醛释放量的标准，味道会比较大。
二、弹簧床垫
是现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。它又分为连体弹簧床垫和独立筒袋装弹簧。连体弹簧床垫睡感偏硬，优点经久耐用，缺点不透气，因为床垫是连成一块整体的，所以有局部有晃动全床垫也会跟着动。独立筒袋装弹簧：是一个个独立弹簧用无纺布包装成一个整体的床垫，睡感中性，根据独立筒口径大小不一软硬不一，抗干扰性好，适合作息时间不一致的夫妻使用，耐用性不如连体弹簧。
三、乳胶床垫
又分合成乳胶和天然乳胶，合成乳胶来源于石油，弹性和透气不足，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，柔软舒适，透气良好，且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏，但成本很高。
天然乳胶床垫主要有全区，三分区，五分区，七分区之分。分区的意思，就是根据人身睡眠时身体各部位产生的重力来设计床垫，通过不同区的软硬度来更好地承托和保护身体，达到优质睡眠的效果。分区并不是越多越好，而是由你的睡眠习惯决定的。理论上说，3区更适合习惯仰睡的人，而5区则更适合习惯侧睡的人。因为侧睡的时候，身体的曲线更多，需要更多不同的弹力支撑。但从实际感受上来说，两者的差别并不大。
天然乳胶床垫的优点
1、超高弹性。
天然乳胶具有超高弹性与贴合性，可以适应不同体重的人群。和身体的贴合度能达到95%，而普通床垫和身体贴合度只能达到60—75%。
2、矫形功能。
乳胶床垫比普通床垫接触人体面积高出3-5倍，能平均分散人体重量的承受力，并能自动调节不良睡姿，令脊椎放松复原，从而具有矫形功能。
3、透气防菌。
乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性、防霉、防尘螨、抑制细菌及寄生虫的滋生，开放式的乳胶多孔气囊结构每立方英寸中有内部相连的透气孔，使空气在床垫中自由流通，可分散睡眠中肌肤与床垫接触产生的热气、汗气、保持睡眠中身体的舒适干爽，所以夏天睡在乳胶床垫上会比普通床垫感觉要凉爽得多。
睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。 由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。
床垫的功能是让人们获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。
具体的挑选方法是：首先要看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，干爽、透气、厚度适中、易于维护保养，同时还要看床垫有无合格证。
其次是从床垫的功能性、舒适性、使用安全性等角度分析。最简单的测试方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。用手均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好。
以上是一些如何选购床垫的方法，希望能帮助到大家，让每个人都能睡一个好觉。
