北京治疗白癜风疼吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bb_zx/r4alm4i/献给这个时代，饱受焦虑和失眠的人。
在中国的成年人当中，有8亿人存在睡眠问题，这无疑是个巨大的数字。压垮年轻人的最后两根稻草，必然是脱发和缺觉。这个时代最大的谎言，就是“今天一定要早睡”。每个人都知道熬夜不好，长期睡眠不足，会导致记忆力下降、内分泌紊乱、免疫力下降、长胖，甚至增加发生心脏病的风险。但是却很少人能改掉这个习惯。不睡觉的人都在干嘛呢？据调查，夜猫们单身比例高达65%，大学生也占据的一个大比例，大家熬夜的目的，大多数都是为了网上冲浪。
有些人熬夜是为了在深夜和自己的灵魂共处，这个时间才能享受自由。如果下班回来，没多久就睡觉，睡醒了继续上班，每天都过得麻木。宁愿夜深人静的时候去干自己想做的事情，不做自己不喜欢的事情，让自己获得短暂的欢乐。
还有一些人是“被动”熬夜，受到睡眠障碍的困扰。这类人经常神经衰弱，焦虑紧张，紧绷着自己的情绪，无法让自己的情绪平静下来。担心接下来的考试、面试，担心工作，担心达不到目标等等，导致睡眠质量下降。
不管是什么原因熬夜，熬夜对身体的影响是不会骗人的。长期失眠的人，容易情绪失控，白天精神萎靡，工作、学习效率低，皮肤变得暗沉，脱发更加严重，免疫力降低，还可能诱发心血管疾病，损伤肠胃和肝脏等。别等到身体出现了问题，才明白健康最重要。如果长期与失眠斗争，建议你尝试服用助眠产品。
有的人虽然身体在熬夜，但心里还想着养生。他们也在努力通过各种方式改善睡眠，比如适当地增加运动，调节卧室环境，吃点滋补食品，或者使用助眠的产品等等。想急救睡眠，最有效的方法应该是服用助眠类产品了。熬最晚的夜，敷最贵的面膜，泡着枸杞茶蹦最嗨的迪是当代年轻人的精致。最好的方法是放下手机，调整状态。
早点睡，祝您今晚好梦。
