北京治疗白癜风最好的中医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/人的一生
有三分之一的时间都在睡觉
如果利用不好这三分之一
很可能会毁了剩余的三分之二
然而，这届年轻人却备受『困』扰
据《年运动与睡眠白皮书》
当下中国有超3亿人存在睡眠障碍
前段时间，36氪发起了全网睡眠调查
共回收问卷份
受访者集中在80后、90后、95后以及00后
男女比例（50.15%:49.85%）接近中国网民性别比例（51%:49%）
是不是越年轻、熬夜越狠？
「睡不着」「睡不好」「睡不够」的你是一个人吗？
困扰着你的「睡眠杀手」究竟是什么？
......
或许这份睡眠报告能解答你的疑惑
不管你是「早起鸟」，还是「夜猫子」
是「少眠族」，还是「特困生」
睡眠这门学问
终究还是「家家有本难念的经」
科学睡眠建议
也不一定适用于所有人
这一份报告
旨在展示中国年轻人形形色色的睡眠烦恼
入睡困难、多梦易醒、睡醒乏力……
太多人在为睡眠发愁
希望这些睡眠小建议能帮助你
重新审视自己的睡眠现状
快快行动起来，改善睡眠质量
择日不如撞日
不如今晚咱就
