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关注睡眠质量问题先认准这三个关键因素中 [复制链接]

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正如世界卫生组织的一份报告中所言,“睡眠和空气、食物、水一样,是人类生活的基本必需品”。如何提高睡眠质量或者让身体得到彻底的放松,今天我们将从家里的物件说起,帮助您提高睡眠质量,提供一个更舒适的休息环境。

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灯光(色温)对大脑有着直接的影响。例如,冷色(白光)更容易让人提高效率工作,而暖色(黄光)则更容易让人放松。尽管我们不会特别

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