前不久有专家发了篇名为《警惕家庭债务危机及其可能引发的系统性金融风险》的文章，文中指出中国家庭负债已经到了一个逼近“极限”的地步，可见中国家庭负债之高，已经到了不得不特别重视的地步。
债务和高负债不仅仅影响到的是金钱，还会对心理健康带来影响，也间接的成为抑郁症的一个“诱发因素”。
一.债务对健康造成影响的研究
年美国西北大学的一项研究发现，年龄在24到32岁之间，债务与资产比率较高的成年人（资不抵债）一般来说，健康状况较差。
他们的血压也明显升高，债务水平较高的参与者的舒张压增加了1.3个百分点，是心脏病和中风的危险因素。
西北大学的另一项研究发现，债务水平较高的人抑郁症状增加13.3％，感知压力增加11.7％。
一般来说，个人债务每增加10％，抑郁症状恶化14％。（数据来源:《TheHighPriceofDebt:Householdfinancialdebtanditsimpactonmentalandphysicalhealth》作者：ElizabethSweet等）
诺丁汉大学的JohnGathergood博士研究了负债与任何与之相关的抑郁和焦虑之间的相关性。在他的研究中，Gathergood发现，那些努力偿还债务和贷款的人遭遇一系列心理健康问题的可能性是平均水平的两倍，包括抑郁和严重的焦虑。
二.高负债对抑郁症带来风险
债务不仅使你赚到的钱“感觉不是你的”，还会使心理健康带来较大影响。生活的不如意和巨大变动，会对人们的心理健康带来影响，增加某些抑郁症的“风险因素”，其中最主要的就是压力过大。
压力过大或慢性压力会影响睡眠、性欲，造成脱发、慢性疼痛、身体肥胖等问题，而这些问题中的每一个都有可能成为抑郁症的“诱发因素”。
债务对家庭生活带来影响。债务直接涉及金钱问题，而金钱对家庭生活和人际关系的影响无疑是巨大的，这些剧烈的生活波动和“重大事件”对抑郁症同样带来诱发风险。
事实上许多夫妻“分道扬镳”的直接原因就是因为经济问题债务使得单身的人没有勇气结婚或追求异性债务违约造成的“催收”可能会对生活和个人声誉、尊严、家庭造成较大影响债务纠纷可能会断绝亲朋好友之间的联系
债务对抑郁症的恢复带来影响。债务引发的压力、焦虑、经济困难有可能会对抑郁症的恢复带来影响。在不断的压力和焦虑影响下，抑郁症恢复无疑会更加困难；而经济困难则很有可能会影响患者的正常治疗。
经济上的困境不单可能影响抑郁症的恢复，也给抑郁症复发带来风险
三.应对负债对心理健康造成的影响
谈谈你的感受。债务和压力是相辅相成的，当人们把所有东西都藏在心底时，它会变得更糟。说出你的感受可以帮助你减少孤独感并释放紧张感。它还可以帮助加深与你所爱的人的联系，因为你可以向他们提供他们需要知道的东西，以便为你提供支持。
如果谈论你的债务不是一个好的选择，那么你可以写下你的想法和感受的日记
保持乐观。如果你因为债务而感到不知所措，那么休息一下并提醒自己积极的一面是非常重要的。比如对自己说：“虽然我欠了房贷，但是我拥有这么漂亮的家”。
“乐观主义”来自拉丁语optimus，意思是“最好的”。一个乐观的人总是在任何情况下寻找最好的，并相信好的东西都在附近。一个乐观的人也更有可能看到他们的关系，并专注于让每个人尽可能健康和快乐
分担压力。如果你生活中有压力，有可能你只是承担了太多，没有向你周围的人寻求帮助。例如，如果你觉得你的伴侣可以在家里做更多的事情来支持你，一定要用建设性的方式告诉他们。对他们大喊大叫或冷嘲热讽只会让你们两个都感觉更糟。
以一种更积极的态度冷静地处理这件事（例如，“当你购物或洗碗时，我总是很感激”）提醒你的伴侣：当他们为你做事时，你会注意到的
寻求支持。16世纪的诗人约翰多恩曾经说过一句名言：“没有人是一个孤岛”。五百年后的今天，他的话仍然显得很有道理。朋友，家人，同事和支持团体都可以给你一种归属感，并会对你可能遇到的任何问题提供不同的观点。
情绪健康的人能够适应和解决问题，并且这样做可以帮助他人和使他们自己获得生活的满足感点击
