导语：不管是处于哪一个年龄阶段，睡眠对我们来说都是非常重要的，只有我们保持充足的睡眠，我们才能够保持第二天的精神饱满。
正常的睡眠时间应该起到8个小时，但是有些人的睡眠质量确实比较差的，而且在睡觉的时候总是久久不能入睡。
在卧室中能否快速入睡，和卧室的布局，床的摆放，枕头，被子的要求，都有一定的关系，对睡眠有很大的影响。
卧室应该保持一个比较柔和的光线，温暖可以让人营造出一个放松的氛围，卧室总光源应该来源于天花板，也可以增加辅助的光源，比如你喜欢在床上阅读的时候，可以在床头安装上小桌灯，尽量让灯光保持柔和。
而且你知道吗？房屋的色调和房屋的朝向也会对睡眠造成一定的影响，如果向阳可以选择冷色系的，如果房间朝北，则适宜暖色系的。
而风水其实是一种心理暗示，对于有睡眠障碍的人来说，会有一定的心理暗示，需要将屋内的摆放保持一定的标准。
关于卧室中的很多情况也有几个禁忌，如果你违反了这几个禁忌，可能也会造成睡眠质量不好的状况，看看你中招了没有。
越难入睡的人，卧室的「风水」越差吗？这几种禁忌，你中招没？
结语：我也想要保持一个充足的睡眠，平常要优化睡眠的环境，对于睡眠的环境也要进行科学的布置，而我们所使用的床，枕头，被子等也要选择最适宜的。
