结婚三个月,老公躺在身边,我总是睡不好, [复制链接]

燕子（代称）和男友是通过相亲认识，相处一段时间，觉着各方面合适便结了婚。可是，结婚已经三个月时间，燕子的睡眠质量却下降了不少，每天精神有些疲惫。对于燕子来说，有老公与自己躺在一张床上，总是睡不好觉。

在生活中，我们发现，有些人如果没有伴侣在身边，睡眠质量会下降。然而，有些人如果没有伴侣在身边，会睡得更好。有一些治疗师，通常建议夫妻在同一张床上入眠，因为这样可以定期拥抱和保持亲密关系。但是，或许会起到相反的效果，往往是伤害而不是加强彼此之前的关系。

所以，为了健康，为了改善睡眠，或许我们应该考虑分床睡觉。当然，并非所有的情况都需要分床睡，毕竟这样看起来夫妻之间怪怪的。如果，夫妻之间睡觉出现如下的情况，建议可以适当的分床入眠。

1、夫妻睡眠时间表不同

例如，一个伴侣可能在晚上9:00上床睡觉，并在上午5:00起床；她的伴侣在他上午1:00上床睡觉时会打扰她的睡眠，而她在5:00上床时会打扰他的睡眠。在他们的睡眠确实重叠的几个小时中，不太可能有足够的拥抱和亲密感来抵消睡眠障碍。

2、睡眠问题正在伤害夫妻关系

当夫妻中一个或两个睡眠不好，夫妻的关系就会受到影响。当夫妻中一方影响到另一方的睡眠质量时，其本人也可能会过度紧张而睡眠不佳。例如，其中一人睡觉打鼾，生怕自己打鼾影响对方睡眠而过度紧张。如果为了维持同床的关系而迁就，两人的睡眠质量均变差。

3、睡眠问题正在影响着你或对方的健康

睡眠中断会严重影响您的健康。例如，如果您正在与严重的疾病作斗争，那么良好的睡眠可以改变一切。在这些情况下，您（或您的伴侣）的健康是重中之重。记住，当您恢复健康时，请重新考虑一起睡觉的问题。

4、夫妻关系足够稳固

如果您和您的伴侣通常都喜欢彼此的陪伴并且对您的关系感到满意，那么即使您分开睡觉，也更有可能保持亲密关系。甚至可以通过分床睡觉，来加固之间的关系。

当然，在某些情况下，像燕子这样的睡眠问题可能表明夫妻关系的深层次问题。择入睡前，与您的伴侣进行诚实的讨论，坦诚地去谈一谈，或许是解决睡眠问题的关键。通过诚实和开放的沟通，您和您的伴侣可以保持亲密和联系-您可能会从清醒时光中受益匪浅。