北京治疗白癜风医院那里最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/有人说：人的一生大约有1/3的时间是在床上度过的，睡觉是人们必不可少的日常活动。拥有好的睡眠质量，无论是工作上还是生活上都能给你带来各种好处，让你事半功倍。如果拥有差的睡眠质量，不仅自己会精神萎靡，还会影响自己的办事效率。
那么这句关于睡姿的农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思呢？到底有没有道理？
寝不横尸
孔子在《论语·乡党》中写道：寝不尸，居不容。意思是睡觉不像死尸一样挺着，平日家居也不像作客或接待客人时那样庄重严肃。
所以古时候说的寝不横尸，其实就是说睡觉的时候不要像那些过世的人一样挺着仰躺着身体睡觉。他们认为这样睡觉是不吉利的，会给自己带来霉运。
还有一种说法就是不能在床上横着睡，因为古时候只要尸体才这样摆放的，看上去同样是十分晦气的。
其实长时间仰躺无论对脊椎还是心脏都是十分不好的，不仅影响血液流通，还有可能一觉醒来腰酸背痛。
卧不覆首
这个就比较容易解释了，就是说睡觉的时候不能盖着头睡觉。蒙头大睡不仅会影响睡眠质量，严重的还有可能引发呼吸系统的问题。
一些人喜欢蒙头大睡，因为他们觉得蒙着头睡觉更加安静，更加容易让自己入睡。但是这样的习惯是不可取的。因为如果蒙头大睡，在被子里形成一个相对密闭的空间，没有新鲜空气流通，气体就会变得浑浊。
长时间呼吸这样的空气，对身体是十分不利的，这样的环境下睡觉，即使睡再长时间，醒来可能还是精神萎靡，无精打采。好的睡眠环境是睡眠质量保证，所以睡觉的时候一定要保证空气流通。
眠不北向
关于这一点，民间有几种说法，最广为流传的有两种说法。
第一种说法就是关于风水方位的问题，古人认为睡觉的时候头部不能朝北，否则可能会影响人们的睡眠质量。
古时候人们是十分相信风水的说法的，屋子建在什么方位，床的位置怎么摆放，人睡觉的方位如何等等，都是大有讲究的。比如现在人们的喜欢坐北朝南的房子，有时候并不是所有的风水都是迷信的，有部分还是有一定的道理的。
第二种说法是睡觉朝北容易被寒风袭击，容易患上头疼，关节炎等疾病。因为古时候的房子大多数都是茅屋或者瓦房，没有现在屋子的封闭性。虽然比较透风，但是夜晚的时候，风也容易吹进屋子，所以睡觉的时候不能长时间被风吹，否则容易着凉，对身体不好。
结语
虽然社会不断发展，人们的生活水平也不断提高，但是人们的压力也越来越大，许多人面临着失眠多梦的痛苦。睡觉本来是一件放松的事情，但是对一些人来说却痛苦无比。所以说我们平时要积极乐观生活，调节自己的心情，有一个好的睡眠才能迎接每一天的挑战！希望大家都有好的睡眠质量！
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