《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。前人用食补的例子很多：在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
桂花，以其独特的香气和多种功效备受中医推崇。在中医理论中，湿气是导致许多疾病的罪魁祸首，所以消除痰湿非常重要。许多人经常遇到喉咙有痰的问题，但却无法咳出来，这不仅影响睡眠，还会给人带来不适感。我亲身经历过这样的情况，躺在床上时感觉喉咙被堵住了，无论是用力咳嗽还是使用手指挠喉咙都没有效果，只有坐起来稍微好一些。因此，那晚我失眠了。面对这种“痰多卡喉咙”的情况，最好的解决方法就是定期化痰，而改善体质则是根本。在这里，我要提到的花就是桂花，尤其是在摘桂花的季节。然而，许多人可能并不知道，除了用来泡茶喝，桂花还有其他的用途。
桂花在中医领域有多种功效，其中包括祛痰止咳、行气止痛、活血化瘀等。它能够有效缓解因急慢性上呼吸道感染引起的咳嗽、痰多、咽部不适和咽痒等症状，对祛痰、止咳和平喘起到了良好的作用。以桂花为主要食材的推荐食谱有桂花酿蜜和桂花糕，下面我将为大家介绍如何制作这两道美味佳肴，并详细阐述它们的健康功效。
桂花酿蜜
桂花酿蜜是一道非常简单的食谱，制作过程简单易行，同时具有很好的保健功效。以下是具体的制作方法：
1.将采摘的桂花倒入竹筛中，将杂质分离，清除其中的花梗，留下花朵。
2.将处理好的桂花倒入盆中，加入一勺食盐和适量的清水。搅拌均匀后，让花朵浸泡在盐水中，去除可能存在的虫卵，浸泡十五分钟。
.清水冲洗数次，确保桂花干净，然后将其捞出并沥干水分。将桂花摊放在不见阳光的地方晾干，以保留桂花内部的清香。
4.待完全风干后，将桂花倒入无水无油的玻璃瓶中，加入适量的土蜂蜜。搅拌均匀后，密封瓶口，让其自然发酵两周。
5.中途可适时搅拌，以保证桂花和蜂蜜的充分融合。酿好的桂花蜜可以根据需要随时饮用。
这样制作的桂花酿蜜，每天早上用温水冲泡一勺，就可品味到独特的香气。如果家中有桂花，不妨尝试一下制作桂花酿蜜，享受不同寻常的美味吧。
桂花糕
桂花糕是一道传统点心，制作简便，口感香甜。下面是具体的制作步骤：
1.在大碗中加入80克糯米粉、克大米粉和40克白糖，搅拌均匀。随后加入毫升清水，一边倒一边搅拌，搓匀后静置十分钟。
2.将混合好的面糊过筛，去除颗粒状的杂质。接着用刷子轻轻地摊平面糊，再用刮板将其分成八份。
.在面糊表面撒上适量的桂花，水开后上锅，大火蒸0分钟。蒸熟后及时取出锅盖，以免水蒸汽滴落在桂花糕上。
4.准备一个高一点的瓶子，将模具放在上面，用手轻轻按下，然后慢慢取下模具。最后加入适量的桂花蜜或蜂蜜作为装饰。
5.这样制作的桂花糕富有弹性，入口即化，甜而不腻。制作简单，喜欢吃点心的朋友不妨一试。
总结：
痰多卡喉咙的问题不能小视，而桂花正是解决这个问题的良药。一周食用两次桂花制品可以帮助化痰和湿气，让人体内的湿气得到调理，进而保持身体的健康状态。无论是桂花酿蜜还是桂花糕，都是利用了桂花本身的特点和药用功效，通过饮食的方式来调理身体，享受健康的同时也能品味到桂花的独特香气。
总结：痰多卡喉咙的问题不能小视，而桂花正是解决这个问题的良药。一周食用两次桂花制品可以帮助化痰和湿气，让人体内的湿气得到调理，进而保持身体的健康状态。无论是桂花酿蜜还是桂花糕，都是利用了桂花本身的特点和药用功效，通过饮食的方式来调理身体，享受健康的同时也能品味到桂花的独特香气。
最后，我要强调的是，改善体质才是根本。养生不仅仅是追求短期的功效，更要注重长期的健康规律。除了食疗，还要保持良好的生活习惯，适当的运动和充足的休息也是非常重要的。希望大家能够认识到健康是一种综合的状态，通过多种方式来保持身体的健康，才能真正拥有强健的体魄和积极的生活态度。
在总结部分，我要强调的是，桂花作为一种传统的中草药，确实具有许多祛痰止咳、行气止痛、活血化瘀的功效。尤其对于由上呼吸道感染引起的咳嗽、痰多和咽部不适，桂花可以起到很好的缓解作用。桂花酿蜜和桂花糕是两道简单易行的食谱，可以将桂花的功效充分发挥出来，同时也可以享受到极好的口感。然而，需要注意的是，这些食谱只起到辅助作用，改善体质才是根本。综合保持良好的生活习惯、适当的运动和充足的休息是非常重要的，这样才能真正拥有健康的身体和积极的生活态度。希望大家能够通过各种方式来维持身体的健康，享受幸福的生活。如果本文对你有帮助，请转发给更多的朋友知道，感谢你的支持。期待下期再见。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
药疗不如食疗——食物是最好的医药
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！现在商店里有活动，一册只需59元。
彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买
