孩子各个年龄段睡眠时间表,宝爸宝妈们可参 [复制链接]

我们父母都清楚，睡眠对于小孩子的生长发育是非常重要，并且好的睡眠质量及时间对孩子的智力发展也同样重要。下面将各个年龄段孩子睡眠规律，睡眠推荐时间及不推荐睡眠时间汇总如下表所示，各位家长可以对照下自己孩子的睡眠时间是否达标，不足之处请尽快改善。

不过下表只是参考作用，适合大部分孩子，如果是特殊个例是不作参考的，因为毕竟每个个体都不一样，都有自己的特有的特殊性，只要小孩子能吃，爱运动，身高也达标，身体各项体能方方面面都正常即可。